Avec mon caddie, pour faire du ramassage essentiel en prévision de l'hiver : champignons essentiels, racines essentielles, pissenlits essentiels.
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Commentaires Longueur et nombre de points 46.15 km
7882 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1599 m
1580 m
1677 m
330 m
971 m
Date et durée 15 novembre 2020
15 novembre 2020
02:41:14
02:32:54
00:08:20
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
61.4 km/hau km 42
914 m/h1h42m50s
-2676 m/h0h34m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'45" 10.4 km/h 2 07'29" 8 km/h 3 05'59" 10 km/h 4 04'25" 13.6 km/h 5 05'17" 11.4 km/h 6 04'20" 13.9 km/h 01'31" 7 01'58" 30.5 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 01'34" 38.3 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 01'38" 36.9 km/h 12 03'40" 16.4 km/h 13 05'34" 10.8 km/h 14 05'46" 10.4 km/h 15 05'43" 10.5 km/h 16 06'05" 9.9 km/h 17 05'35" 10.7 km/h 18 05'09" 11.7 km/h 19 04'38" 13 km/h 20 04'22" 13.8 km/h 21 04'36" 13.1 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 06'11" 9.7 km/h 25 06'20" 9.5 km/h 26 03'58" 15.1 km/h 27 02'55" 20.5 km/h 06'49" 28 02'36" 23.1 km/h 29 01'49" 32.9 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 31 01'32" 39 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 01'50" 32.9 km/h 34 01'19" 45.9 km/h 35 01'17" 46.5 km/h 36 01'10" 51.1 km/h 37 01'18" 46.1 km/h 38 03'36" 16.7 km/h 39 01'30" 40.1 km/h 40 01'12" 49.8 km/h 41 01'31" 39.7 km/h 42 01'15" 47.9 km/h 43 01'05" 55.7 km/h 44 01'18" 46.3 km/h 45 01'49" 32.9 km/h 46 01'21" 44.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts2h32m54s
1389 Cal545 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:39 50 - 99 w 00:05:11 100 - 149 w 00:07:38 150 - 199 w 00:18:32 200 - 249 w 01:15:42 250 - 299 w 00:05:36 300 - 349 w 00:01:35 + 350 w 00:01:04
Zones de puissance 00:20:03 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:51:51 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:10 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:28 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:25 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 394 watts (-290 watts par rapport au max théorique) 1m 364 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 5m 293 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 10m 250 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 303 fois et téléchargée 52 fois depuis le 15.11.20 12:43
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