Avec mon caddie, pour faire du ramassage essentiel en prévision de l'hiver : champignons essentiels, racines essentielles, pissenlits essentiels.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 45.29 km
7690 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1568 m
1543 m
1677 m
361 m
983 m
Date et durée 15 novembre 2020
15 novembre 2020
02:38:41
02:30:21
00:08:20
Vitesses et denivelés horaires 18.1 km/hDétail »
61.4 km/hau km 41.6
918 m/h1h40m29s
-2665 m/h0h33m39s
km Temps Vitesse Pause 1 06'14" 9.6 km/h 2 07'44" 7.8 km/h 3 04'46" 12.6 km/h 4 04'15" 14.1 km/h 5 05'40" 10.6 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 01'31" 7 02'28" 24.3 km/h 8 01'40" 35.9 km/h 9 01'31" 39.4 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'11" 27.6 km/h 12 04'17" 14 km/h 13 06'15" 9.6 km/h 14 05'34" 10.8 km/h 15 05'56" 10.1 km/h 16 05'53" 10.2 km/h 17 05'39" 10.6 km/h 18 04'41" 12.8 km/h 19 04'35" 13.1 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 04'09" 14.5 km/h 22 02'47" 21.6 km/h 23 05'28" 11 km/h 24 06'15" 9.6 km/h 25 06'05" 9.9 km/h 26 02'58" 20.2 km/h 27 02'36" 23 km/h 06'49" 28 02'30" 24 km/h 29 02'02" 29.6 km/h 30 01'35" 37.8 km/h 31 01'45" 34.3 km/h 32 02'56" 20.4 km/h 33 01'23" 43.3 km/h 34 01'13" 49.1 km/h 35 01'19" 45.5 km/h 36 01'10" 51.1 km/h 37 03'03" 19.6 km/h 38 02'02" 29.5 km/h 39 01'16" 47.3 km/h 40 01'14" 48.3 km/h 41 01'33" 38.9 km/h 42 01'09" 52.2 km/h 43 01'08" 52.8 km/h 44 01'43" 35.1 km/h 45 01'28" 41.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts2h30m21s
1364 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:39 50 - 99 w 00:05:11 100 - 149 w 00:07:26 150 - 199 w 00:16:26 200 - 249 w 01:15:29 250 - 299 w 00:05:36 300 - 349 w 00:01:35 + 350 w 00:01:06
Zones de puissance 00:19:38 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:49:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:36:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:28 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:27 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 459 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 1m 422 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 220 watts (-40 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 286 fois et téléchargée 38 fois depuis le 15.11.20 12:43
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