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Sortie à vélo matinaleVTT

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49 km
+463 m/-460 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

48.69 km
2993 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
461 m
178 m
78 m
149 m

Date et durée

07 mars 2021
08:56
07 mars 2021
13:25
04h29m15s
4h02m12s
00h27m03s

Vitesse et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 43.8

454 m/h
0h52m32s

-788 m/h
0h26m34s

Fréquence cardiaque

66 bpm
197 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:25:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:36:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:11FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
4h02m12s

904 Cal
224 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:11:0750 - 99 w01:22:18100 - 149 w00:35:08150 - 199 w00:14:25200 - 249 w00:06:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m231 watts2m216 watts5m193 watts10m155 watts20m104 watts40m85 watts1h81 watts

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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2314OT - Paris / Forêts de Meudon et de Fausses Reposes 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres