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COL DE LA LOZE + 2 V MADELEINECyclotourisme

col de la LOZE depuis BRIDES LES BAINS : jusqu'à MERIBEL LES ALLUES la pente est correcte par contre après l'altiport la route est réservée uniquement aux cyclistes la pente sur 7 km est très irrégulière. La route monte en escaliers avec des % > 20%. C'est le col le plus difficile que j'ai fait.
Actions
25 km
+1733 m/-56 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

24.67 km
3458 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1732 m
56 m
2315 m
638 m
1448 m

Date et durée

30 juin 2020
13:38
30 juin 2020
16:53
03:15:53
03:01:24
00:14:29

Vitesses et denivelés horaires

8.2 km/h
Détail »

26.7 km/h
au km 17.3

598 m/h
2h49m15s

-1026 m/h
0h02m26s

Fréquence cardiaque

94 bpm
153 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:06:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
3h01m24s

1458 Cal
482 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4250 - 99 w00:23:57100 - 149 w00:35:33150 - 199 w01:32:16200 - 249 w00:12:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s227 watts1m222 watts2m218 watts5m210 watts10m191 watts20m189 watts40m176 watts1h171 watts

Plus

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114210135 [Légende]
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3433ET - Saint-Jean-De-Maurienne/Saint-Francois-Longchamp/Valmorel 3532OT - Massif du Beaufortain - Moûtiers - La Plagne 3534OT - Les Trois-Vallees/Modane/PN de la Vanoise
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