Avec Quentinus et eChou jusqu'aux Séglières
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 81.72 km
12212 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2024 m
2028 m
1790 m
225 m
795 m
Date et durée 16 août 2020
16 août 2020
03:41:48
03:36:17
00:05:31
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
71 km/hau km 57
930 m/h2h05m08s
-3282 m/h0h35m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'26" 24.7 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 02'31" 23.9 km/h 4 02'30" 23.9 km/h 5 02'13" 27.1 km/h 6 01'54" 31.5 km/h 7 01'59" 30.2 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 03'56" 15.2 km/h 11 05'26" 11 km/h 12 04'58" 12.1 km/h 13 04'09" 14.5 km/h 14 04'39" 12.9 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 16 03'10" 18.9 km/h 17 02'47" 21.5 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 04'28" 13.4 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 22 04'33" 13.2 km/h 23 05'16" 11.4 km/h 24 03'37" 16.6 km/h 25 04'22" 13.7 km/h 26 04'37" 13 km/h 03'25" 27 02'55" 20.6 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 03'45" 16 km/h 30 03'14" 18.5 km/h 31 02'58" 20.2 km/h 32 02'56" 20.4 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 03'35" 16.7 km/h 35 03'33" 16.9 km/h 36 02'52" 21 km/h 37 03'09" 19 km/h 38 03'23" 17.8 km/h 39 02'54" 20.6 km/h 02'06" 40 01'33" 38.7 km/h 41 01'19" 45.5 km/h 42 01'06" 54.2 km/h 43 01'06" 54.3 km/h 44 01'07" 53.5 km/h 45 01'35" 37.8 km/h 46 01'22" 44 km/h 47 01'15" 48.1 km/h 48 01'05" 55.7 km/h 49 01'09" 52.5 km/h 50 01'15" 48.1 km/h 51 01'00" 60.3 km/h 52 01'01" 59.3 km/h 53 01'01" 59.1 km/h 54 01'06" 54.6 km/h 55 01'08" 52.9 km/h 56 01'05" 55.5 km/h 57 00'59" 61.5 km/h 58 01'20" 44.8 km/h 59 01'47" 33.5 km/h 60 04'51" 12.4 km/h 61 03'41" 16.3 km/h 62 02'51" 21.1 km/h 63 03'25" 17.5 km/h 64 04'03" 14.8 km/h 65 04'37" 13 km/h 66 02'49" 21.3 km/h 67 01'24" 42.8 km/h 68 01'19" 45.6 km/h 69 01'39" 36.3 km/h 70 01'32" 39 km/h 71 01'31" 39.7 km/h 72 01'24" 42.9 km/h 73 01'25" 42.2 km/h 74 02'18" 26.1 km/h 75 02'17" 26.2 km/h 76 02'00" 29.9 km/h 77 01'38" 36.8 km/h 78 02'01" 29.8 km/h 79 02'12" 27.2 km/h 80 02'34" 23.3 km/h 81 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 26 bpm
159 bpm
78 bpm24% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:37:32 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:06 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:08 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 221 Watts3h36m17s
2742 Cal761 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:48 50 - 99 w 00:11:32 100 - 149 w 00:18:02 150 - 199 w 00:37:06 200 - 249 w 01:02:15 250 - 299 w 00:47:57 300 - 349 w 00:10:23 + 350 w 00:03:44
Zones de puissance 00:40:58 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:54 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:52 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:22:02 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:30 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 530 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 1m 476 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 2m 350 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 5m 311 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 10m 296 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 20m 287 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 40m 285 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 258 fois et téléchargée 47 fois depuis le 16.08.20 13:14
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