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Trail dans l'après-midiTrail

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3D
7.5 km
+451 m/-447 m
00:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

7.51 km
3257 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
450 m
447 m
1461 m
1010 m
1228 m

Date et durée

17 mai 2024
16:35
17 mai 2024
17:35
00:59:30
00:55:28
00:04:02

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 6.8

1029 m/h
0h25m34s

-1142 m/h
0h22m24s

Fréquence cardiaque

98 bpm
163 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

185 Watts
0h55m28s

589 Cal
638 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2550 - 99 w00:05:02100 - 149 w00:12:53150 - 199 w00:09:10200 - 249 w00:10:16250 - 299 w00:09:47300 - 349 w00:04:19+ 350 w00:00:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m337 watts2m329 watts5m301 watts10m278 watts20m271 watts40m215 watts1h189 watts

Plus

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5010439 [Légende]
KME
13.5 kilomètres effort
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3431OT - Lac d'Annecy 3432OT - Massif des Bauges
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