Poigny la foret, Le Perray en Yvelines, Clairefontaine en Yvelines
Actions 3D 68 km
+173 m/-162 m
03:17
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Longueur et nombre de points 68.02 km
2419 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
173 m
163 m
173 m
93 m
141 m
Date et durée 04 février 2021
04 février 2021
03:21:42
03:17:48
00:03:54
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
41.9 km/hau km 37.5
456 m/h0h02m11s
-1088 m/h0h03m11s
km Temps Vitesse Pause 1 03'03" 19.7 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'30" 24 km/h 6 02'40" 22.6 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 02'36" 23.1 km/h 10 02'50" 21.2 km/h 11 02'42" 22.3 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 02'43" 22.1 km/h 15 03'06" 19.4 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 03'01" 19.8 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 02'44" 21.9 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 03'01" 19.9 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 03'24" 17.6 km/h 24 02'50" 21.2 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 03'08" 19.2 km/h 28 03'02" 19.7 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 02'44" 22 km/h 32 02'52" 20.9 km/h 33 02'11" 27.5 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 02'08" 28.2 km/h 36 03'04" 19.6 km/h 37 03'32" 17 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 02'04" 29 km/h 40 03'00" 20.1 km/h 41 02'52" 20.9 km/h 42 03'07" 19.2 km/h 43 03'20" 18 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 01'40" 45 03'28" 17.3 km/h 46 02'48" 21.4 km/h 47 03'36" 16.7 km/h 48 03'01" 19.8 km/h 49 03'31" 17 km/h 50 04'29" 13.4 km/h 51 03'09" 19.1 km/h 52 02'54" 20.7 km/h 53 03'08" 19.1 km/h 54 03'26" 17.4 km/h 55 03'30" 17.1 km/h 56 03'08" 19.1 km/h 57 02'38" 22.8 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'31" 23.9 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 02'00" 30.1 km/h 62 02'31" 23.9 km/h 63 02'27" 24.5 km/h 64 02'42" 22.2 km/h 65 02'24" 25 km/h 66 02'16" 26.5 km/h 67 02'22" 25.3 km/h 68 03'22" 17.9 km/h 02'14"
Fréquence cardiaque 61 bpm
170 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:55:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h17m48s
1122 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:30 50 - 99 w 01:32:43 100 - 149 w 01:29:08 150 - 199 w 00:04:28 200 - 249 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 230 watts 1m 219 watts 2m 196 watts 5m 157 watts 10m 137 watts 20m 128 watts 40m 123 watts 1h 113 watts
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