Dur-dur, hein ? Et les micro-dents de scie du profil montrent que la moyenne des pentes ne rend pas compte des "marches d'escalier"
Actions 116 km
+2508 m/-2430 m
06:00
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Longueur et nombre de points 115.6 km
1028 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
2508 m
2430 m
1449 m
410 m
748 m
Date et durée 16 juin 2018 08:04
16 juin 2018 13:57
05:53:21
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
57.4 km/hau km 87.5
830 m/h2h16m22s
-2287 m/h0h49m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 02'44" 22 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 02'28" 24.4 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 02'47" 21.6 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 02'55" 20.5 km/h 11 03'58" 15.2 km/h 12 04'39" 12.9 km/h 13 04'41" 12.8 km/h 14 05'14" 11.5 km/h 15 04'18" 14 km/h 16 02'12" 27.2 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 03'49" 15.7 km/h 19 03'30" 17.2 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 01'20" 45 km/h 23 01'35" 38 km/h 24 01'19" 45.6 km/h 25 01'33" 38.9 km/h 26 01'43" 35.1 km/h 27 02'03" 29.2 km/h 28 03'09" 19 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 04'17" 14 km/h 31 04'18" 13.9 km/h 32 04'29" 13.4 km/h 33 04'49" 12.5 km/h 34 04'22" 13.7 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 04'17" 14 km/h 37 01'29" 40.4 km/h 38 01'35" 37.8 km/h 39 01'30" 40.2 km/h 40 01'33" 38.9 km/h 41 01'52" 32.2 km/h 42 01'52" 32.2 km/h 43 01'59" 30.3 km/h 44 01'52" 32.2 km/h 45 04'32" 13.2 km/h 46 06'54" 8.7 km/h 47 09'06" 6.6 km/h 48 09'30" 6.3 km/h 49 11'01" 5.4 km/h 50 08'34" 7 km/h 51 09'21" 6.4 km/h 52 04'54" 12.3 km/h 53 06'15" 9.6 km/h 54 02'15" 26.6 km/h 55 02'14" 26.9 km/h 56 03'11" 18.9 km/h 57 01'44" 34.7 km/h 58 01'48" 33.2 km/h 59 01'38" 36.6 km/h 60 01'31" 39.5 km/h 61 01'28" 40.8 km/h 62 01'46" 33.9 km/h 63 02'30" 24 km/h 64 01'51" 32.3 km/h 65 01'42" 35.2 km/h 66 02'52" 20.9 km/h 67 03'36" 16.7 km/h 68 03'24" 17.7 km/h 69 05'14" 11.5 km/h 70 04'42" 12.8 km/h 71 03'30" 17.2 km/h 72 01'54" 31.6 km/h 73 02'19" 25.9 km/h 74 02'22" 25.4 km/h 75 01'17" 46.7 km/h 76 01'20" 45.2 km/h 77 02'10" 27.6 km/h 78 01'59" 30.1 km/h 79 02'30" 24.1 km/h 80 02'14" 26.9 km/h 81 01'47" 33.5 km/h 82 04'19" 13.9 km/h 83 03'31" 17 km/h 84 03'43" 16.1 km/h 85 04'25" 13.6 km/h 86 04'33" 13.2 km/h 87 02'41" 22.3 km/h 88 01'45" 34.3 km/h 89 01'57" 30.6 km/h 90 01'43" 35.1 km/h 91 02'05" 28.7 km/h 92 02'32" 23.7 km/h 93 02'08" 28 km/h 94 02'14" 26.9 km/h 95 01'53" 31.8 km/h 96 01'57" 30.8 km/h 97 02'25" 24.9 km/h 98 03'07" 19.2 km/h 99 02'10" 27.7 km/h 100 02'20" 25.8 km/h 101 02'26" 24.7 km/h 102 02'23" 25.2 km/h 103 02'31" 23.8 km/h 104 02'31" 23.9 km/h 105 02'28" 24.3 km/h 106 01'53" 31.8 km/h 107 02'00" 30.1 km/h 108 01'57" 30.8 km/h 109 01'54" 31.6 km/h 110 01'45" 34.2 km/h 111 01'40" 36.1 km/h 112 01'55" 31.3 km/h 113 02'14" 26.9 km/h 114 02'45" 21.9 km/h 115 04'40" 12.9 km/h
Fréquence cardiaque 58 bpm
154 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:03:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts5h53m21s
2995 Cal509 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:45 50 - 99 w 00:37:05 100 - 149 w 00:58:57 150 - 199 w 01:45:51 200 - 249 w 00:50:30 250 - 299 w 00:15:25 300 - 349 w 00:09:05 + 350 w 00:11:00
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 783 watts 1m 631 watts 2m 485 watts 5m 382 watts 10m 335 watts 20m 269 watts 40m 249 watts 1h 224 watts
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