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y.lemenes le 23.06.2018

Glières-Michel (Cyclotourisme)

116km
2011m
06:00
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Dur-dur, hein ? Et les micro-dents de scie du profil montrent que la moyenne des pentes ne rend pas compte des "marches d'escalier"

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

115.6 km
1028 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2010 m
1933 m
1449 m
410 m
748 m

Date et durée

16 juin 2018
08:04
16 juin 2018
13:57
05h53m21s

Vitesse et denivelés horaires

19.6 km/h
Détail »

52.8 km/h
au km 74.2

742 m/h
2h07m45s

-2153 m/h
0h40m29s

Fréquence cardiaque

58 bpm
154 bpm

124 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:03:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:47:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
5h53m21s

2838 Cal
482 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:03:2850 - 99 w00:36:06100 - 149 w01:17:00150 - 199 w01:46:08200 - 249 w00:48:15250 - 299 w00:13:35300 - 349 w00:04:45+ 350 w00:03:55

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s470 watts1m451 watts2m350 watts5m249 watts10m206 watts20m200 watts40m179 watts1h175 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Ugine · Les plus belles randonnées autour de Ugine
https://www.visugpx.com/PLq8gM8joi
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