Montée par la piste pour atteindre le départ de la DH du Diable.
Actions 3D 15.6 km
+718 m/-717 m
01:39
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Longueur et nombre de points 15.55 km
7495 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
717 m
718 m
2369 m
1652 m
1986 m
Date et durée 19 août 2020
19 août 2020
02:04:55
01:39:38
00:25:17
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
33.1 km/hau km 9.8
803 m/h0h51m12s
-1305 m/h0h32m37s
km Temps Vitesse Pause 1 06'44" 8.9 km/h 2 06'37" 9.1 km/h 04'27" 3 08'03" 7.5 km/h 4 07'47" 7.7 km/h 5 06'27" 9.3 km/h 6 05'30" 10.9 km/h 7 08'26" 7.1 km/h 04'07" 8 08'20" 7.2 km/h 02'02" 9 04'50" 12.4 km/h 10 05'38" 10.6 km/h 02'13" 11 04'40" 12.9 km/h 04'18" 12 07'47" 7.7 km/h 01'50" 13 04'20" 13.9 km/h 14 05'34" 10.8 km/h 15 06'40" 9 km/h 04'57"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 107 Watts1h39m38s
611 Cal368 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:46 50 - 99 w 00:07:04 100 - 149 w 00:07:44 150 - 199 w 00:07:16 200 - 249 w 00:26:32 250 - 299 w 00:06:01
Zones de puissance 00:15:38 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:20 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:24 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:37 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:21 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:22:03 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 285 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 1m 265 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 2m 256 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-0 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 20m 203 watts (+1 watts par rapport au max théorique) 40m 199 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 1h 182 watts (+2 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 595 fois et téléchargée 61 fois depuis le 24.08.20 20:08
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