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Les Deux Alpes VTTVTT

Montée par la piste pour atteindre le départ de la DH du Diable.
Puis descente de la DH.
Pas très difficile, très agréable, dans un superbe cadre.
Possibilité, bien sur, de montée en télésiège.
Actions
16 km
+718 m/-717 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

15.55 km
7495 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
717 m
718 m
2369 m
1652 m
1986 m

Date et durée

19 août 2020
15:16
19 août 2020
17:21
02:04:55
01:39:38
00:25:17

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 9.8

803 m/h
0h51m12s

-1305 m/h
0h32m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
1h39m38s

611 Cal
368 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4650 - 99 w00:07:04100 - 149 w00:07:44150 - 199 w00:07:16200 - 249 w00:26:32250 - 299 w00:06:01

Zones de puissance

00:15:38Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:06:20Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:24Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:02:37Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:21Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:22:03Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts (-188 watts par rapport au max théorique)1m265 watts (-90 watts par rapport au max théorique)2m256 watts (-36 watts par rapport au max théorique)5m245 watts (-0 watts par rapport au max théorique)10m236 watts (+16 watts par rapport au max théorique)20m203 watts (+1 watts par rapport au max théorique)40m199 watts (+10 watts par rapport au max théorique)1h182 watts (+2 watts par rapport au max théorique)

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