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Chris le Cathare Vauclusien le 03.06.2017

La Nesque par la route en courant :-)Course à pied

Relier Villes sur Auzon et Monieux , ( en fait le plan d'eau de Monieux ) , tel était le défi d'hier ( 3/06/17) lors du 1er semi marathon des Gorges de la Nesque :-)
Courir sur cette route nous offre un spectacle magique !!!!
La prochaine fois j'y retourne en vélo !!!! :-)
Actions
22 km
+534 m/-225 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

21.68 km
1019 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
534 m
226 m
745 m
319 m
540 m

Date et durée

03 juin 2017
08:03
03 juin 2017
09:55
01:51:59

Vitesses et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

15.5 km/h
au km 21.2

561 m/h
0h35m49s

-1017 m/h
0h10m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
1h51m59s

936 Cal
501 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:23100 - 149 w01:17:51150 - 199 w00:22:59200 - 249 w00:04:29250 - 299 w00:00:23300 - 349 w00:00:33+ 350 w00:03:17

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s612 watts1m603 watts2m486 watts5m329 watts10m246 watts20m200 watts40m167 watts1h156 watts

Plus

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6610835 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Villes-sur-Auzon · Les plus belles randonnées autour de Villes-sur-Auzon
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