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sortie 26 décembre 2018Cyclotourisme

Un peu frais dans la vallée... sortie à 3 cyclistes..
Actions
79 km
+359 m/-365 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

79.09 km
3687 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
358 m
365 m
164 m
21 m
85 m

Date et durée

26 décembre 2018
13:30
26 décembre 2018
16:53
03:23:06
03:03:34
00:19:32

Vitesses et denivelés horaires

25.9 km/h
Détail »

49.6 km/h
au km 46.2

759 m/h
0h13m08s

-1524 m/h
0h06m32s

Fréquence cardiaque

92 bpm
162 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:05:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
3h03m34s

1712 Cal
560 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2850 - 99 w00:10:49100 - 149 w00:41:49150 - 199 w01:13:58200 - 249 w00:42:00250 - 299 w00:04:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s278 watts1m264 watts2m250 watts5m231 watts10m226 watts20m215 watts40m206 watts1h193 watts

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19427343 [Légende]
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1836SB - Bergerac / Creysse 1837SB - Eymet / Castillonnes 1936SB - LALINDE / LE BUISSON-DE-CADOUIN 1937SB - PAYS DE BELVES / BEAUMONTOIS EN PERIGORD
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