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autour du lac de SalagouVTT

super sympa, difficulté avec portage, mais paysage superbe
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47 km
+744 m/-696 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

46.58 km
3848 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
744 m
697 m
398 m
85 m
183 m

Date et durée

16 mai 2015
09:00
16 mai 2015
15:45
06:45:14
04:54:58
01:50:16

Vitesses et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

41 km/h
au km 26.8

411 m/h
1h21m18s

-773 m/h
0h45m10s

Fréquence cardiaque

75 bpm
180 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:23:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:49:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:21:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:54FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

56 Watts
4h54m58s

953 Cal
194 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:44:3750 - 99 w01:19:42100 - 149 w00:54:16150 - 199 w00:11:53200 - 249 w00:01:35

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250w1500ww30s1520 watts1m779 watts2m407 watts5m210 watts10m156 watts20m145 watts40m117 watts1h108 watts

Plus

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2643OT - Lodeve / Bedarieux / Lac de Salagou
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