Parcours de Langon (33) à Casteljaloux (47), puis de Casteljaloux à Marmande (47) par la voie verte "SO Vélo" 22,380 kilomètres d'un superbe revêtement et piste ombragée. De Marmande à Langon par la route (D813 et D1113).
Actions 3D 104 km
+166 m/-166 m
04:29
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Longueur et nombre de points 104.27 km
4682 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
165 m
166 m
87 m
-10 m
46 m
Date et durée 17 juillet 2023 08:51
17 juillet 2023 14:03
05:12:04
04:29:04
00:43:00
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
65 km/hau km 43.4
687 m/h0h05m16s
-2562 m/h0h02m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'42" 16.2 km/h 2 03'59" 15.1 km/h 3 03'45" 16 km/h 4 04'02" 14.9 km/h 5 03'10" 19 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'52" 21 km/h 8 02'24" 24.9 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'14" 26.8 km/h 12 01'55" 31.2 km/h 13 03'41" 16.3 km/h 14 05'53" 10.2 km/h 15 03'25" 17.6 km/h 03'44" 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'47" 21.6 km/h 18 02'29" 24.2 km/h 19 02'36" 23.1 km/h 20 02'29" 24.2 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 02'36" 23 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 02'25" 24.9 km/h 27 01'54" 31.5 km/h 28 02'13" 27 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 02'46" 21.7 km/h 31 02'17" 26.3 km/h 32 02'06" 28.6 km/h 33 02'10" 27.6 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 04'36" 35 04'20" 13.8 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 37 02'23" 25.2 km/h 01'52" 38 02'25" 24.8 km/h 05'28" 39 02'34" 23.4 km/h 40 01'15" 47.9 km/h 41 01'34" 38.5 km/h 42 02'06" 28.5 km/h 43 02'17" 26.3 km/h 04'04" 44 01'45" 34.1 km/h 45 02'19" 25.8 km/h 46 02'15" 26.6 km/h 47 02'20" 25.8 km/h 48 02'09" 28 km/h 49 02'11" 27.5 km/h 50 02'25" 24.9 km/h 51 02'21" 25.6 km/h 52 02'21" 25.6 km/h 53 02'13" 27.1 km/h 54 02'14" 26.8 km/h 55 02'22" 25.4 km/h 56 02'20" 25.7 km/h 57 02'28" 24.3 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 02'08" 28.2 km/h 60 02'19" 25.9 km/h 61 02'45" 21.8 km/h 62 02'13" 27 km/h 63 02'19" 25.9 km/h 64 02'17" 26.3 km/h 65 02'16" 26.5 km/h 66 04'26" 13.6 km/h 03'56" 67 02'31" 23.9 km/h 68 02'17" 26.3 km/h 69 02'13" 27.1 km/h 70 02'21" 25.5 km/h 71 04'17" 14 km/h 11'12" 72 02'28" 24.3 km/h 73 02'26" 24.7 km/h 74 02'24" 24.9 km/h 75 02'13" 27 km/h 76 02'15" 26.6 km/h 77 02'07" 28.4 km/h 78 02'13" 27.1 km/h 79 02'10" 27.8 km/h 80 02'08" 28.1 km/h 81 02'10" 27.6 km/h 82 02'34" 23.4 km/h 83 02'43" 22.1 km/h 84 03'09" 19.1 km/h 08'08" 85 02'30" 23.9 km/h 86 02'23" 25.1 km/h 87 03'05" 19.5 km/h 88 02'45" 21.9 km/h 89 02'14" 26.8 km/h 90 02'26" 24.7 km/h 91 02'21" 25.5 km/h 92 02'05" 28.8 km/h 93 02'28" 24.4 km/h 94 02'07" 28.4 km/h 95 03'00" 20 km/h 96 02'38" 22.8 km/h 97 02'10" 27.6 km/h 98 02'40" 22.5 km/h 99 02'24" 25.1 km/h 100 02'28" 24.3 km/h 101 02'08" 28 km/h 102 02'52" 21 km/h 103 03'18" 18.1 km/h 104 02'28" 24.4 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
143 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:36:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts4h29m04s
2064 Cal460 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:44 50 - 99 w 00:41:44 100 - 149 w 01:30:28 150 - 199 w 01:24:04 200 - 249 w 00:14:04 250 - 299 w 00:03:08 300 - 349 w 00:02:12 + 350 w 00:03:00
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1126 watts 1m 742 watts 2m 687 watts 5m 504 watts 10m 327 watts 20m 252 watts 40m 206 watts 1h 191 watts
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