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JacQk le 29.03.2023

Rando Vtt forêt du Poinconnet 29-03-2023VTT

Actions
3D
37.3 km
+231 m/-234 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.34 km
1887 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
231 m
234 m
190 m
137 m
158 m

Date et durée

29 mars 2023
09:09
29 mars 2023
11:53
02:44:19
02:34:53
00:09:26

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

32 km/h
au km 15.9

525 m/h
0h14m31s

-703 m/h
0h10m21s

Fréquence cardiaque

97 bpm
164 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:27:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
2h34m53s

666 Cal
258 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:1350 - 99 w00:31:20100 - 149 w00:27:48150 - 199 w00:20:13200 - 249 w00:05:48250 - 299 w00:01:17300 - 349 w00:00:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m284 watts2m219 watts5m173 watts10m157 watts20m141 watts40m115 watts1h110 watts

Plus

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8711817 [Légende]
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