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Commentaires Longueur et nombre de points 10.74 km
1768 pts
1 marqueur
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
137 m
232 m
334 m
217 m
239 m
Date et durée 10 avril 2022
10 avril 2022
00:39:33
00:28:52
00:10:41
Vitesses et denivelés horaires 22.3 km/hDétail »
48.1 km/hau km 1.3
875 m/h0h07m57s
-1698 m/h0h07m25s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.6 km/h 2 01'35" 37.8 km/h 3 01'48" 33.3 km/h 4 02'06" 28.5 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 04'43" 12.7 km/h 05'06" 7 03'58" 15.1 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 02'23" 9 02'46" 21.6 km/h 01'48" 10 02'32" 23.7 km/h 01'24"
Puissance moyenne & dépense calorique 143 Watts0h28m52s
236 Cal491 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:01:04 100 - 149 w 00:01:47 150 - 199 w 00:04:06 200 - 249 w 00:05:20 250 - 299 w 00:03:58 300 - 349 w 00:01:26 + 350 w 00:00:43
Zones de puissance 00:03:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:43 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:21 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:19 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:54 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 558 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 1m 438 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-110 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 40m 207 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 1h 138 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 185 fois et téléchargée 53 fois depuis le 10.04.22 11:43
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