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Sortie à vélo l'après-midiCyclotourisme

Ma 1ère sortie cyclo 2022 en solo le 16 03 2022 46 KM 15° Le Theil Six routes Millac vers 4 km isle Jourdain retour six route Abzac la Perche Brillac .
Actions
3D
44.6 km
+219 m/-216 m
02:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.62 km
1874 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
218 m
217 m
229 m
178 m
206 m

Date et durée

16 mars 2022
13:03
16 mars 2022
15:09
02:06:32

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

43.8 km/h
au km 35.4

520 m/h
0h10m16s

-1204 m/h
0h05m48s

Fréquence cardiaque

87 bpm
137 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
2h06m32s

786 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:1250 - 99 w00:30:20100 - 149 w01:08:04150 - 199 w00:14:00200 - 249 w00:01:00250 - 299 w00:00:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s240 watts1m224 watts2m168 watts5m148 watts10m134 watts20m125 watts40m119 watts1h117 watts

Plus

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10614423 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1830SB - Confolens / Champagne-Mouton 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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