Sympa avec faible dénivelé. Merci Christophe S. pour cette sortie.
Actions 3D 27.9 km
+252 m/-256 m
01:45
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Longueur et nombre de points 27.94 km
2463 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
251 m
256 m
291 m
155 m
198 m
Date et durée 13 mai 2012 09:33
13 mai 2012 11:32
01:59:30
01:45:30
00:14:00
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
38 km/hau km 11.9
539 m/h0h21m22s
-1066 m/h0h10m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 02'05" 2 03'56" 15.3 km/h 3 03'00" 20 km/h 4 02'45" 21.8 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'25" 17.6 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 04'48" 12.5 km/h 9 04'06" 14.6 km/h 10 03'43" 16.2 km/h 11 08'19" 7.2 km/h 12 04'17" 14 km/h 11'55" 13 05'01" 12 km/h 14 02'53" 20.8 km/h 15 02'35" 23.2 km/h 16 03'05" 19.5 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 02'35" 23.2 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 03'23" 17.7 km/h 22 04'37" 13 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 04'51" 12.4 km/h 25 03'55" 15.3 km/h 26 04'04" 14.7 km/h 27 03'20" 18 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
168 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:09:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:21.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 90 Watts1h45m30s
543 Cal309 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:07 50 - 99 w 00:42:52 100 - 149 w 00:27:59 150 - 199 w 00:10:53 200 - 249 w 00:02:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 214 watts 2m 206 watts 5m 202 watts 10m 183 watts 20m 159 watts 40m 130 watts 1h 118 watts
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