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21/09/17 : trial des pierres jaunesVTT

Petit enduro mixte transmondorien de fin de journée depuis St-Didier/Crécy. (nota : retrancher 10 mètres aux datas sur la courbe ==> mauvais étalonnage du gps).
Montée par le chemin du Colin, rue Paul Chevreul et la rocade des monts d'Or (arrêt chez XB).
On attaque fort par le chemin de la Haute-Jardinière puis aussitôt dans la caillasse de la Cabane Pointue jusqu'au sommet du mont Laroche (535 m). Descente par le sentier parallèle à la route des Crêtes afin de gagner le départ du single des Chalettes pour arriver au sommet du mont Thou (609 m). Descente par le sentier de la Croix-Vitaise (470 m) puis descente asphalte par la route de la Roche (414) et grimpette par le chemin de la Roche à la Voûte jusqu'à la montée des Gambins (510 m). Descente jusqu'à l'épingle à cheveux de la combe du Thoux (464 m) et enduro grimpillon dans le bois sud de la BA 942 pour gagner le mont Verdun à 590 m.
Redescente asphalte par la D92 jusqu'à l'altitude 565 et, à droite de la batterie, sentier single de la ferme de la Glande jusqu'au terrain de 4x4.
Retour asphalte par la route de la Glande à Limonest puis les routes de Bellevue et de la Châtaignière (D73), avenue Jean-Jaurès et bourg de St-Didier.
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23 km
+649 m/-652 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

22.79 km
3920 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
649 m
653 m
618 m
309 m
474 m

Date et durée

21 septembre 2017
16:28
21 septembre 2017
18:06
01:37:48
01:27:40
00:10:08

Vitesse et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

110.5 km/h
au km 12

800 m/h
0h41m48s

-1458 m/h
0h24m53s

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
1h27m40s

664 Cal
455 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:39:4650 - 99 w00:10:51100 - 149 w00:06:33150 - 199 w00:09:41200 - 249 w00:15:29250 - 299 w00:09:11300 - 349 w00:05:25+ 350 w00:00:48

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s376 watts1m336 watts2m325 watts5m285 watts10m246 watts20m205 watts40m152 watts1h142 watts

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