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Commentaires Longueur et nombre de points 53.52 km
11102 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1773 m
1740 m
1674 m
327 m
923 m
Date et durée 14 juillet 2022
14 juillet 2022
03:05:05
02:34:25
00:30:40
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
62.7 km/hau km 49.4
1001 m/h1h43m52s
-2987 m/h0h33m39s
km Temps Vitesse Pause 1 05'23" 11.2 km/h 2 04'52" 12.3 km/h 3 04'55" 12.2 km/h 4 05'08" 11.7 km/h 5 05'05" 11.8 km/h 6 02'43" 22 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'47" 33.8 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 01'28" 40.7 km/h 12 02'52" 21 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 14 05'06" 11.8 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 16 05'19" 11.3 km/h 17 04'58" 12.1 km/h 18 03'53" 15.4 km/h 19 03'46" 15.9 km/h 20 03'40" 16.4 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 02'42" 22.2 km/h 03'51" 23 03'47" 15.9 km/h 24 05'45" 10.4 km/h 25 05'25" 11.1 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 03'40" 16.3 km/h 26'49" 28 02'09" 28 km/h 29 01'45" 34.3 km/h 30 01'51" 32.6 km/h 31 01'38" 36.7 km/h 32 02'19" 25.9 km/h 33 01'37" 37.2 km/h 34 01'12" 50.1 km/h 35 01'19" 45.7 km/h 36 01'21" 44.5 km/h 37 01'21" 44.7 km/h 38 01'20" 44.8 km/h 39 01'27" 41.5 km/h 40 01'39" 36.3 km/h 41 01'19" 45.7 km/h 42 01'25" 42.3 km/h 43 02'05" 28.7 km/h 44 02'58" 20.2 km/h 45 04'10" 14.4 km/h 46 03'09" 19 km/h 47 02'31" 23.8 km/h 48 02'20" 25.7 km/h 49 01'33" 38.8 km/h 50 01'03" 57.1 km/h 51 01'09" 52.4 km/h 52 01'28" 41 km/h 53 01'23" 43.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 180 Watts2h34m25s
1597 Cal621 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:30 50 - 99 w 00:01:54 100 - 149 w 00:05:30 150 - 199 w 00:14:04 200 - 249 w 00:58:29 250 - 299 w 00:30:41 300 - 349 w 00:06:51 + 350 w 00:01:46
Zones de puissance 00:09:58 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:46 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:57 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:25 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:14 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 510 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 1m 505 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 2m 396 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 218 fois et téléchargée 50 fois depuis le 14.07.22 12:13
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