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Admin le 12.06.2021

Romeyère > Herbouilly > Croix Perrin > Saint NizierCyclotourisme

Avec Seb
Actions
3D
144 km
+2183 m/-2191 m
05:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

143.59 km
19295 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2183 m
2191 m
1358 m
181 m
708 m

Date et durée

12 juin 2021
08:21
12 juin 2021
15:11
06:50:36
05:31:16
01:19:20

Vitesses et denivelés horaires

26 km/h
Détail »

59.6 km/h
au km 121.8

938 m/h
2h01m41s

-2734 m/h
0h42m53s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

206 Watts
5h31m16s

3926 Cal
711 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3050 - 99 w00:11:15100 - 149 w00:24:43150 - 199 w00:30:53200 - 249 w01:50:35250 - 299 w01:49:02300 - 349 w00:12:19+ 350 w00:00:47

Zones de puissance

00:51:22Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:07:42Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:05:52Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)01:33:42Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:25:54Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:32Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts (-327 watts par rapport au max théorique)1m361 watts (-162 watts par rapport au max théorique)2m321 watts (-108 watts par rapport au max théorique)5m304 watts (-57 watts par rapport au max théorique)10m288 watts (-35 watts par rapport au max théorique)20m267 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m261 watts (-17 watts par rapport au max théorique)1h258 watts (-7 watts par rapport au max théorique)

Plus

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371605163 [Légende]
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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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