Avec Seb
Actions 144 km
+2183 m/-2191 m
05:30
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Longueur et nombre de points 143.59 km
19295 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2183 m
2191 m
1358 m
181 m
708 m
Date et durée 12 juin 2021 08:21
12 juin 2021 15:11
06:50:36
05:31:16
01:19:20
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
59.6 km/hau km 121.8
938 m/h2h01m41s
-2734 m/h0h42m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.8 km/h 2 02'12" 27.3 km/h 3 02'52" 21 km/h 4 02'00" 29.9 km/h 5 02'07" 28.4 km/h 6 02'04" 28.9 km/h 7 02'11" 27.5 km/h 8 01'56" 30.9 km/h 9 01'54" 31.5 km/h 10 01'54" 31.6 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 01'55" 31.3 km/h 13 01'53" 31.8 km/h 14 01'54" 31.4 km/h 15 01'50" 32.8 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 01'49" 33 km/h 18 01'48" 33.3 km/h 19 01'46" 33.9 km/h 20 01'49" 33 km/h 21 01'50" 32.6 km/h 22 01'50" 32.6 km/h 23 01'50" 32.8 km/h 24 01'48" 33.3 km/h 25 01'48" 33.4 km/h 26 01'47" 33.6 km/h 27 01'54" 31.7 km/h 28 01'48" 33.3 km/h 29 01'47" 33.6 km/h 30 01'46" 33.8 km/h 31 01'47" 33.7 km/h 32 01'47" 33.6 km/h 33 01'47" 33.6 km/h 34 01'49" 33 km/h 35 01'46" 34.1 km/h 36 01'45" 34.2 km/h 37 02'15" 26.7 km/h 38 02'20" 25.7 km/h 39 04'09" 14.4 km/h 40 04'29" 13.4 km/h 41 04'23" 13.7 km/h 42 04'19" 13.9 km/h 43 04'20" 13.9 km/h 44 04'32" 13.2 km/h 45 05'03" 11.9 km/h 46 05'44" 10.5 km/h 47 06'17" 9.5 km/h 02'42" 48 04'26" 13.5 km/h 49 02'37" 22.9 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 03'21" 17.9 km/h 52 01'18" 46.1 km/h 53 01'24" 43 km/h 54 01'26" 42.1 km/h 55 01'23" 43.3 km/h 56 01'47" 33.6 km/h 02'31" 57 01'47" 33.7 km/h 58 01'23" 43.5 km/h 59 01'42" 35.3 km/h 60 04'47" 12.5 km/h 61 05'02" 11.9 km/h 62 04'06" 14.6 km/h 63 02'52" 20.9 km/h 64 02'03" 29.3 km/h 65 01'45" 34.2 km/h 01'45" 66 01'33" 38.7 km/h 67 02'36" 23 km/h 68 04'58" 12.1 km/h 69 04'58" 12.1 km/h 70 04'31" 13.3 km/h 71 04'17" 14 km/h 72 04'28" 13.4 km/h 73 04'25" 13.6 km/h 74 02'07" 28.3 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 02'56" 20.4 km/h 77 02'07" 28.3 km/h 78 01'06" 54.4 km/h 79 01'19" 45.6 km/h 80 01'26" 42.1 km/h 81 01'42" 35.2 km/h 82 01'38" 36.7 km/h 83 01'45" 34.4 km/h 84 02'42" 22.2 km/h 70'29" 85 01'40" 36 km/h 86 01'13" 49.6 km/h 87 01'22" 44 km/h 88 01'46" 34.1 km/h 89 01'39" 36.4 km/h 90 01'37" 37 km/h 91 01'59" 30.4 km/h 92 02'03" 29.4 km/h 93 01'46" 33.9 km/h 94 01'48" 33.4 km/h 95 01'47" 33.5 km/h 96 02'11" 27.5 km/h 97 02'01" 29.8 km/h 98 02'12" 27.3 km/h 99 02'12" 27.3 km/h 100 02'43" 22.1 km/h 101 03'25" 17.6 km/h 102 03'09" 19 km/h 103 02'55" 20.6 km/h 104 01'51" 32.4 km/h 105 01'08" 52.6 km/h 106 01'09" 51.8 km/h 107 01'10" 51.7 km/h 108 02'20" 25.7 km/h 109 02'50" 21.2 km/h 110 02'53" 20.8 km/h 111 02'14" 26.9 km/h 112 01'50" 32.7 km/h 113 01'53" 31.9 km/h 114 02'16" 26.6 km/h 115 02'15" 26.7 km/h 116 01'53" 31.9 km/h 117 01'45" 34.4 km/h 118 01'16" 47.1 km/h 119 01'13" 49.5 km/h 120 01'11" 50.9 km/h 121 01'05" 55.7 km/h 122 01'12" 50.1 km/h 123 01'08" 52.6 km/h 124 01'15" 48.3 km/h 125 01'10" 51.4 km/h 126 01'14" 48.8 km/h 127 01'16" 47.6 km/h 128 01'18" 46.1 km/h 129 01'11" 50.7 km/h 130 01'24" 42.7 km/h 131 01'29" 40.2 km/h 132 02'44" 22 km/h 133 02'25" 24.9 km/h 134 01'56" 31 km/h 135 01'55" 31.3 km/h 136 01'44" 34.6 km/h 137 02'35" 23.3 km/h 138 01'57" 30.8 km/h 139 02'15" 26.8 km/h 140 01'52" 32.3 km/h 141 02'02" 29.4 km/h 01'53" 142 02'14" 27 km/h 143 02'28" 24.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 205 Watts5h31m16s
3907 Cal708 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:09 50 - 99 w 00:10:43 100 - 149 w 00:25:43 150 - 199 w 00:31:40 200 - 249 w 01:56:57 250 - 299 w 01:42:16 300 - 349 w 00:11:54 + 350 w 00:00:55
Zones de puissance 00:52:46 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:21:50 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:09:24 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:22:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:19:31 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:43 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 376 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 1m 367 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 2m 317 watts (-120 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 260 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 1h 257 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 98 fois et téléchargée 6 fois depuis le 12.06.21 15:17
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