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Commentaires Longueur et nombre de points 144.88 km
19527 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2225 m
2230 m
1358 m
181 m
704 m
Date et durée 12 juin 2021
12 juin 2021
06:51:38
05:32:18
01:19:20
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
59.6 km/hau km 122.4
936 m/h2h04m25s
-2724 m/h0h43m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'32" 39 km/h 2 01'56" 31.1 km/h 3 02'11" 27.6 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 01'59" 30.3 km/h 6 02'11" 27.4 km/h 7 01'59" 30.2 km/h 8 02'11" 27.5 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 01'59" 30.3 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 01'53" 31.7 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 01'51" 32.5 km/h 17 01'53" 31.9 km/h 18 01'48" 33.2 km/h 19 01'48" 33.3 km/h 20 01'47" 33.5 km/h 21 01'50" 32.8 km/h 22 01'49" 32.9 km/h 23 01'51" 32.4 km/h 24 01'49" 33.1 km/h 25 01'48" 33.3 km/h 26 01'48" 33.4 km/h 27 01'50" 32.7 km/h 28 01'51" 32.5 km/h 29 01'46" 33.8 km/h 30 01'48" 33.5 km/h 31 01'47" 33.7 km/h 32 01'46" 34.1 km/h 33 01'48" 33.4 km/h 34 01'47" 33.6 km/h 35 01'50" 32.7 km/h 36 01'44" 34.8 km/h 37 01'47" 33.7 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 40 04'27" 13.5 km/h 41 04'32" 13.2 km/h 42 04'21" 13.8 km/h 43 04'20" 13.9 km/h 44 04'23" 13.7 km/h 45 04'39" 12.9 km/h 46 05'11" 11.6 km/h 47 05'50" 10.3 km/h 02'42" 48 06'00" 10 km/h 49 03'32" 17 km/h 50 02'30" 24 km/h 51 02'51" 21.1 km/h 52 02'46" 21.8 km/h 53 01'20" 45.2 km/h 54 01'27" 41.2 km/h 55 01'17" 46.5 km/h 56 01'35" 38.1 km/h 57 01'58" 30.6 km/h 02'31" 58 01'32" 39.3 km/h 59 01'17" 46.9 km/h 60 02'48" 21.4 km/h 61 05'09" 11.7 km/h 62 04'58" 12.1 km/h 63 03'26" 17.5 km/h 64 02'32" 23.6 km/h 65 01'50" 32.7 km/h 66 01'58" 30.5 km/h 01'45" 67 01'10" 51.5 km/h 68 04'00" 15 km/h 69 04'56" 12.2 km/h 70 04'54" 12.2 km/h 71 04'18" 13.9 km/h 72 04'27" 13.5 km/h 73 04'29" 13.4 km/h 74 03'43" 16.2 km/h 75 01'55" 31.3 km/h 76 03'05" 19.5 km/h 77 02'36" 23.1 km/h 78 01'41" 35.6 km/h 79 01'10" 51.5 km/h 80 01'20" 44.8 km/h 81 01'38" 36.7 km/h 82 01'35" 37.9 km/h 83 01'36" 37.6 km/h 84 02'22" 25.3 km/h 70'29" 85 02'16" 26.5 km/h 86 01'24" 42.7 km/h 87 01'13" 49 km/h 88 01'31" 39.4 km/h 89 01'44" 34.6 km/h 90 01'40" 36 km/h 91 01'38" 36.7 km/h 92 02'08" 28.2 km/h 93 01'57" 30.9 km/h 94 01'46" 34 km/h 95 01'47" 33.8 km/h 96 01'50" 32.8 km/h 97 02'11" 27.5 km/h 98 02'06" 28.6 km/h 99 02'09" 27.9 km/h 100 02'21" 25.5 km/h 101 03'10" 19 km/h 102 03'16" 18.4 km/h 103 03'02" 19.7 km/h 104 02'53" 20.9 km/h 105 01'15" 47.8 km/h 106 01'09" 52.5 km/h 107 01'09" 52.5 km/h 108 01'28" 41.1 km/h 109 02'34" 23.3 km/h 110 02'56" 20.5 km/h 111 02'38" 22.8 km/h 112 02'09" 28 km/h 113 01'41" 35.8 km/h 114 02'05" 28.8 km/h 115 02'29" 24.2 km/h 116 01'54" 31.5 km/h 117 01'55" 31.4 km/h 118 01'28" 40.8 km/h 119 01'19" 45.7 km/h 120 01'11" 50.9 km/h 121 01'09" 52.3 km/h 122 01'12" 50.2 km/h 123 01'05" 55.6 km/h 124 01'13" 49.1 km/h 125 01'14" 48.7 km/h 126 01'07" 53.7 km/h 127 01'21" 44.6 km/h 128 01'14" 48.3 km/h 129 01'16" 47.1 km/h 130 01'08" 52.6 km/h 131 01'34" 38.2 km/h 132 01'42" 35.3 km/h 133 03'01" 19.9 km/h 134 01'56" 30.9 km/h 135 02'03" 29.2 km/h 136 01'51" 32.5 km/h 137 02'08" 28.2 km/h 138 02'14" 26.9 km/h 139 02'12" 27.2 km/h 140 01'57" 30.7 km/h 141 01'51" 32.5 km/h 142 02'12" 27.3 km/h 01'53" 143 02'08" 28.1 km/h 144 03'26" 17.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 207 Watts5h32m18s
3944 Cal712 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:13 50 - 99 w 00:10:43 100 - 149 w 00:25:39 150 - 199 w 00:32:13 200 - 249 w 01:59:20 250 - 299 w 01:42:16 300 - 349 w 00:11:54 + 350 w 00:00:55
Zones de puissance 00:50:10 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:00:58 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:08:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:36:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:30:17 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:40 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts (-314 watts par rapport au max théorique) 1m 361 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 2m 317 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 10m 286 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 260 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 1h 257 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 221 fois et téléchargée 47 fois depuis le 12.06.21 15:17
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