Avec Quentinus et eChou depuis le col de Porte
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 39.17 km
11525 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1383 m
1360 m
1673 m
320 m
1035 m
Date et durée 27 mai 2020
27 mai 2020
03:12:13
01:59:33
01:12:40
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
63.1 km/hau km 35.9
982 m/h1h22m19s
-3462 m/h0h22m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'56" 12.2 km/h 2 04'50" 12.4 km/h 3 05'00" 12 km/h 4 05'14" 11.5 km/h 5 05'14" 11.5 km/h 6 03'23" 17.7 km/h 7 04'34" 13.1 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 04'22" 13.7 km/h 11 04'22" 13.8 km/h 12 04'14" 14.2 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 03'22" 17.8 km/h 12'14" 15 04'45" 12.6 km/h 03'44" 16 04'50" 12.4 km/h 17 06'19" 9.5 km/h 18 06'19" 9.5 km/h 19 04'43" 12.7 km/h 20 04'00" 15 km/h 56'42" 21 01'39" 36.5 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 01'40" 36 km/h 24 01'27" 41.4 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 01'55" 31.2 km/h 27 01'16" 47.5 km/h 28 01'15" 47.7 km/h 29 01'08" 53.3 km/h 30 01'15" 48.3 km/h 31 01'14" 48.5 km/h 32 01'16" 47.4 km/h 33 01'05" 55.6 km/h 34 01'13" 49.6 km/h 35 01'08" 52.7 km/h 36 01'02" 57.8 km/h 37 01'13" 49.4 km/h 38 01'32" 39.3 km/h 39 01'18" 46.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts1h59m33s
1249 Cal627 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:39 50 - 99 w 00:02:43 100 - 149 w 00:02:49 150 - 199 w 00:06:17 200 - 249 w 00:51:46 250 - 299 w 00:26:31 300 - 349 w 00:02:28 + 350 w 00:00:25
Zones de puissance 00:09:51 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:59 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:31 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:46 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:31 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 338 watts (-346 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 2m 318 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 280 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 254 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-11 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 364 fois et téléchargée 67 fois depuis le 27.05.20 14:50
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