Avec Quentinus et eChou depuis le col de Porte
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 38.32 km
11348 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1349 m
1321 m
1673 m
354 m
1051 m
Date et durée 27 mai 2020
27 mai 2020
03:09:56
01:57:16
01:12:40
Vitesses et denivelés horaires 19.6 km/hDétail »
63.1 km/hau km 35.5
985 m/h1h20m02s
-3465 m/h0h21m54s
km Temps Vitesse Pause 1 04'40" 12.8 km/h 2 04'49" 12.5 km/h 3 05'10" 11.6 km/h 4 05'13" 11.5 km/h 5 04'59" 12.1 km/h 6 03'17" 18.3 km/h 7 04'56" 12.2 km/h 8 03'08" 19.1 km/h 9 03'44" 16.1 km/h 10 04'24" 13.6 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 04'09" 14.4 km/h 13 03'50" 15.7 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 12'14" 15 05'14" 11.5 km/h 03'44" 16 05'53" 10.2 km/h 17 06'06" 9.8 km/h 18 06'34" 9.1 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 03'12" 18.7 km/h 56'42" 21 01'45" 34.2 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 01'27" 41.3 km/h 24 01'32" 39.2 km/h 25 03'06" 19.3 km/h 26 01'42" 35.3 km/h 27 01'12" 50.3 km/h 28 01'16" 47.1 km/h 29 01'13" 49.2 km/h 30 01'08" 52.9 km/h 31 01'19" 45.5 km/h 32 01'09" 52.4 km/h 33 01'06" 54.4 km/h 34 01'13" 49 km/h 35 01'07" 54 km/h 36 01'04" 56.5 km/h 37 01'20" 44.8 km/h 38 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts1h57m16s
1221 Cal625 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:28 50 - 99 w 00:02:44 100 - 149 w 00:02:52 150 - 199 w 00:06:13 200 - 249 w 00:49:44 250 - 299 w 00:26:32 300 - 349 w 00:02:28 + 350 w 00:00:25
Zones de puissance 00:09:44 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:35 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:52 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:57 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:31 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 364 watts (-320 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 2m 323 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 5m 287 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 10m 280 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 260 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 248 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 353 fois et téléchargée 63 fois depuis le 27.05.20 14:50
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