découverte sympa du nord isére. Parcours sans difficulté technique. trés roulant.
Actions 3D 52.5 km
+717 m/-717 m
02:51
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Longueur et nombre de points 52.49 km
2176 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
717 m
717 m
438 m
247 m
339 m
Date et durée 03 mars 2017
03 mars 2017
03:50:10
02:51:21
00:58:49
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
38.2 km/hau km 39.9
853 m/h0h32m16s
-1259 m/h0h26m33s
km Temps Vitesse Pause 1 04'38" 13 km/h 2 03'22" 17.8 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 03'39" 16.5 km/h 5 04'26" 13.5 km/h 6 03'05" 19.4 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 02'58" 20.3 km/h 9 02'57" 20.3 km/h 10 03'11" 18.9 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 02'38" 22.7 km/h 13 03'27" 17.4 km/h 14 03'47" 15.8 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 03'06" 19.4 km/h 17 02'59" 20.1 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 03'11" 18.8 km/h 20 02'59" 20.1 km/h 21 03'43" 16.1 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 03'31" 17.1 km/h 26 03'43" 16.1 km/h 27 03'16" 18.4 km/h 28 03'05" 19.4 km/h 29 02'49" 21.3 km/h 30 02'51" 21 km/h 31 02'47" 21.5 km/h 32 02'41" 22.3 km/h 33 03'36" 16.7 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 03'03" 19.7 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 03'39" 16.4 km/h 39 03'18" 18.2 km/h 40 03'47" 15.9 km/h 41 02'21" 25.5 km/h 42 03'11" 18.9 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 03'11" 18.9 km/h 45 02'14" 26.8 km/h 46 03'02" 19.8 km/h 47 03'23" 17.7 km/h 48 04'17" 14 km/h 53'11" 49 03'09" 19 km/h 50 02'48" 21.4 km/h 51 04'37" 13 km/h 52 04'36" 13 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
184 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:54:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:26 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts2h51m21s
1169 Cal409 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:44 50 - 99 w 00:22:46 100 - 149 w 00:38:54 150 - 199 w 00:26:18 200 - 249 w 00:14:04 250 - 299 w 00:11:15 300 - 349 w 00:05:03 + 350 w 00:02:41
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 472 watts 1m 385 watts 2m 332 watts 5m 301 watts 10m 263 watts 20m 203 watts 40m 170 watts 1h 164 watts
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