Avec Antoine, toujours une boucle bien sympa !
Actions 129 km
+1980 m/-1990 m
05:00
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Longueur et nombre de points 128.9 km
20675 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1979 m
1990 m
1355 m
186 m
686 m
Date et durée 16 août 2022 07:55
16 août 2022 13:44
05:48:43
05:04:14
00:44:29
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
60.1 km/hau km 113.8
892 m/h1h58m24s
-2623 m/h0h39m33s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 09'55" 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'00" 30 km/h 5 01'50" 32.6 km/h 6 01'52" 32.1 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 02'09" 27.9 km/h 9 01'49" 32.9 km/h 10 01'47" 33.5 km/h 11 01'47" 33.7 km/h 12 02'03" 29.4 km/h 13 01'41" 35.6 km/h 14 01'45" 34.4 km/h 15 01'46" 34.1 km/h 16 01'44" 34.5 km/h 17 01'52" 32.2 km/h 18 01'40" 36.1 km/h 19 01'37" 37.2 km/h 20 01'40" 35.9 km/h 21 01'41" 35.8 km/h 22 01'42" 35.2 km/h 23 01'40" 35.9 km/h 24 01'37" 37.2 km/h 25 01'33" 38.8 km/h 26 01'32" 39.2 km/h 27 01'43" 35 km/h 28 01'52" 32.1 km/h 29 01'45" 34.3 km/h 30 01'45" 34.2 km/h 31 01'48" 33.4 km/h 32 01'45" 34.4 km/h 33 01'46" 34 km/h 34 01'43" 34.9 km/h 35 01'47" 33.6 km/h 36 01'43" 35.1 km/h 37 01'46" 33.9 km/h 38 03'02" 19.8 km/h 39 02'38" 22.8 km/h 40 04'25" 13.6 km/h 41 04'44" 12.7 km/h 42 04'38" 13 km/h 43 04'32" 13.2 km/h 44 04'38" 12.9 km/h 45 05'40" 10.6 km/h 46 05'19" 11.3 km/h 47 04'54" 12.3 km/h 48 08'30" 7.1 km/h 49 04'28" 13.4 km/h 50 02'32" 23.6 km/h 51 02'39" 22.6 km/h 52 02'25" 24.8 km/h 53 01'18" 46.3 km/h 54 01'21" 44.2 km/h 55 01'22" 44.1 km/h 56 01'15" 47.9 km/h 57 01'30" 40.2 km/h 02'06" 58 02'00" 30 km/h 04'16" 59 01'24" 42.8 km/h 60 01'46" 33.8 km/h 61 04'51" 12.4 km/h 62 05'10" 11.6 km/h 63 04'01" 14.9 km/h 64 02'52" 20.9 km/h 65 02'13" 27 km/h 66 01'43" 34.9 km/h 67 01'22" 44 km/h 68 02'27" 24.5 km/h 69 04'23" 13.7 km/h 70 04'55" 12.2 km/h 71 04'33" 13.2 km/h 72 04'09" 14.5 km/h 73 04'34" 13.1 km/h 74 04'28" 13.4 km/h 75 01'49" 32.9 km/h 76 02'38" 22.8 km/h 77 02'50" 21.2 km/h 78 01'59" 30.2 km/h 03'15" 79 01'11" 50.8 km/h 80 01'17" 47 km/h 81 01'33" 38.8 km/h 82 02'02" 29.5 km/h 83 01'34" 38.3 km/h 84 01'45" 34.3 km/h 85 01'46" 34 km/h 86 01'27" 41.5 km/h 87 01'09" 52.5 km/h 88 02'03" 29.2 km/h 89 04'42" 12.8 km/h 01'31" 90 05'09" 11.6 km/h 23'26" 91 02'19" 25.9 km/h 92 02'23" 25.2 km/h 93 01'52" 32 km/h 94 01'24" 43 km/h 95 01'33" 38.9 km/h 96 01'46" 33.9 km/h 97 01'49" 33.1 km/h 98 01'54" 31.6 km/h 99 02'22" 25.4 km/h 100 02'21" 25.6 km/h 101 02'16" 26.5 km/h 102 02'00" 29.9 km/h 103 01'33" 38.5 km/h 104 01'52" 32.2 km/h 105 02'07" 28.3 km/h 106 01'35" 38.1 km/h 107 01'36" 37.7 km/h 108 01'16" 47.2 km/h 109 01'14" 48.5 km/h 110 01'08" 53.1 km/h 111 01'11" 51.1 km/h 112 01'13" 49 km/h 113 01'06" 54.6 km/h 114 01'09" 51.8 km/h 115 01'10" 51.5 km/h 116 01'12" 50.3 km/h 117 01'32" 39.2 km/h 118 01'12" 49.8 km/h 119 01'23" 43.4 km/h 120 01'09" 52.2 km/h 121 01'32" 39.2 km/h 122 01'50" 32.9 km/h 123 02'41" 22.4 km/h 124 01'53" 31.7 km/h 125 02'42" 22.3 km/h 126 02'55" 20.6 km/h 127 02'07" 28.4 km/h 128 02'49" 21.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 171 Watts5h04m14s
2980 Cal588 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:45 50 - 99 w 00:12:17 100 - 149 w 00:24:17 150 - 199 w 00:56:48 200 - 249 w 01:54:43 250 - 299 w 00:34:53 300 - 349 w 00:05:04 + 350 w 00:01:48
Zones de puissance 00:57:03 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:47:45 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:54:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:30 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:27 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:00 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:19 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 512 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 1m 356 watts (-176 watts par rapport au max théorique) 2m 340 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 5m 313 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 10m 283 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 242 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 228 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-45 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 75 fois et téléchargée 2 fois depuis le 16.08.22 13:50
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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