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REIMS LUDES MUTIGNY AY CHAMPILLON MUR HAUTVILLERS CORMOYEUX LA PRESLE MONTCHENOT RILLYReims CyclismeCyclotourisme

Actuellement en champagne la température est proche du 0° aux 1eres heures. Elle remonte tout doucement en cours de journée pour arriver entre 10° et 14°. Le ressenti est moindre avec ce vent. Le tracé du jour n'est pas défini : faire quelques cotes. Je pars chercher la 1ère LUDES vers VILLE en SELVE avec son km bien pentu. Avant d'y arriver je lutte contre ce vent et je passe quelques talus : MONTBRE, RILLY, CHIGNY. . A VILLE en SELVE je passe par le bas afin de faire le bon raidard en bas du village. Je rejoins GERMAINE puis AVENAY et AY avec les talus. A AY je prends la route du CLOS et j'attaque le km à 14% et sur la fin à 16%. Mon ascension est moyenne au final. je descends sur AVENAY et je repasse par AY. Je profite du passage d'une CITROËN AMI pour m'abriter. A la sortie d'AY 2 cyclistes d'EPERNAY passent. A DIZY ils attaquent la cote de CHAMPILLON. Je monte à mon allure et je prends mes distances. un peu avant le sommet le jeune homme a abandonné son amie pour me doubler. Par contre elle est assez loin. Je fais demi-tour et je repasse par BELLEVUE, CHAMPILLON et l'entrée d'HAUTVILLERS pour descendre vers le vendangeoir Ste HÉLÈNE. Je constate que le ciel est bien noir sur REIMS : je sens que je ne vais pas rentrer sec. J'attaque en ligne droite ces 800m à plus de 14%. J'arrive à HAUTVILLERS et pour rejoindre le point de vue je prends le raidard dan le village à 17%. Au sommet je file sur ROMERY et la cote CORMOYEUX. Après NANTEUIL la route est mouillée et encore plus dans la descente sur LA PRESLE : je viens de gagner un nettoyage de vélo. Je passe moyennement la cote de LA PRESLE. Je file sur SERMIERS et MONTCHENOT ça passe sans plus. Je rentre par RILLY et MONTBRE avec vent contraire. La traversée de REIMS toujours aussi pénible.
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3D
92.2 km
+1553 m/-1559 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

92.21 km
15433 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1553 m
1560 m
287 m
69 m
159 m

Date et durée

21 avril 2023
13:42
21 avril 2023
17:59
04:17:18
04:15:12
00:02:06

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

54.9 km/h
au km 37.8

857 m/h
1h29m49s

-1986 m/h
0h39m48s

Fréquence cardiaque

68 bpm
148 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:23:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:18FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
4h15m12s

2213 Cal
520 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5150 - 99 w00:20:56100 - 149 w00:29:30150 - 199 w00:47:29200 - 249 w01:09:13250 - 299 w00:30:25300 - 349 w00:01:47+ 350 w00:00:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s383 watts1m368 watts2m326 watts5m276 watts10m265 watts20m246 watts40m220 watts1h202 watts

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241401113 [Légende]
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