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daniel.zey le 17.03.2022

KuttolsheimCyclotourisme

Osthoffen - Furdenheim - Quatzenheim - Fessenheim le Bas - Kuttolsheim - Wintzenheim-Kochersberg - Kuttolsheim - Nordheim - Marlenheim - Wangen - Kirchheim - Odratzheim - Scharrachbergheim-Irmstett - Dahlenheim - Notre-Dame d'Altbronn - Ergersheim - Osthoffen.
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35 km
+289 m/-318 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Kuttolsheim
Notre-Dame d'Altbronn

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Longueur et nombre de points

35.08 km
2766 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
289 m
319 m
220 m
113 m
147 m

Date et durée

17 mars 2022
09:34
17 mars 2022
11:44
02:10:16
01:57:18
00:12:58

Vitesses et denivelés horaires

17.9 km/h
Détail »

54 km/h
au km 14

593 m/h
0h20m10s

-1267 m/h
0h08m33s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
1h57m18s

663 Cal
339 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1650 - 99 w00:24:03100 - 149 w00:24:15150 - 199 w00:16:50200 - 249 w00:08:45250 - 299 w00:03:56300 - 349 w00:00:28+ 350 w00:00:46

Zones de puissance

01:07:33Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:30Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:54Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:02:05Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:31Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:46Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s391 watts (-345 watts par rapport au max théorique)1m357 watts (-195 watts par rapport au max théorique)2m304 watts (-150 watts par rapport au max théorique)5m234 watts (-146 watts par rapport au max théorique)10m173 watts (-169 watts par rapport au max théorique)20m166 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m143 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-153 watts par rapport au max théorique)

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