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+289 m/-318 m
01:57
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Longueur et nombre de points 35.08 km
2766 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
289 m
319 m
220 m
113 m
147 m
Date et durée 17 mars 2022
17 mars 2022
02:10:16
01:57:18
00:12:58
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
54 km/hau km 14
593 m/h0h20m10s
-1267 m/h0h08m33s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.8 km/h 2 03'36" 16.6 km/h 3 02'28" 24.4 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 03'37" 16.6 km/h 7 03'14" 18.6 km/h 8 03'25" 17.5 km/h 9 03'26" 17.5 km/h 01'55" 10 04'50" 12.4 km/h 11 03'38" 16.5 km/h 12 05'06" 11.8 km/h 03'48" 13 03'19" 18.1 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 03'16" 18.3 km/h 17 03'25" 17.6 km/h 18 02'15" 26.7 km/h 19 03'22" 17.8 km/h 20 03'02" 19.8 km/h 21 04'16" 14 km/h 22 03'28" 17.3 km/h 23 02'33" 23.6 km/h 24 03'17" 18.3 km/h 25 02'51" 21.1 km/h 26 03'26" 17.5 km/h 27 04'01" 14.9 km/h 28 03'36" 16.7 km/h 29 03'23" 17.7 km/h 07'15" 30 04'35" 13.1 km/h 31 02'23" 25.2 km/h 32 02'50" 21.2 km/h 33 02'53" 20.8 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 03'07" 19.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts1h57m18s
663 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:16 50 - 99 w 00:24:03 100 - 149 w 00:24:15 150 - 199 w 00:16:50 200 - 249 w 00:08:45 250 - 299 w 00:03:56 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:00:46
Zones de puissance 01:07:33 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:30 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:54 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:05 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:31 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:46 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 391 watts (-345 watts par rapport au max théorique) 1m 357 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 2m 304 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 234 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 10m 173 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 40m 143 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-153 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 541 fois et téléchargée 17 fois depuis le 17.03.22 19:09
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