Pamiers en partant de Pinsaguel.
Aller par la vallée de la Lèze.
Retour en faux plat descendant à partir de La Louvière Lauragais.
Conseillé par léger vent d'Autan.
Actions 135 km
+701 m/-708 m
04:45
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Longueur et nombre de points 135.39 km
5021 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
700 m
709 m
427 m
142 m
255 m
Date et durée 23 février 2019 07:25
23 février 2019 12:19
04:54:25
04:39:50
00:14:35
Vitesses et denivelés horaires 29 km/hDétail »
53.2 km/hau km 124.6
734 m/h0h29m56s
-1871 m/h0h12m45s
km Temps Vitesse Pause 1 03'05" 19.4 km/h 04'29" 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'16" 26.5 km/h 5 02'12" 27.3 km/h 6 02'22" 25.4 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'09" 27.8 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 01'50" 32.6 km/h 14 01'54" 31.5 km/h 15 02'01" 29.7 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 01'45" 34.3 km/h 18 01'51" 32.5 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 01'54" 31.6 km/h 21 01'51" 32.3 km/h 22 01'54" 31.5 km/h 23 02'06" 28.6 km/h 24 01'59" 30.2 km/h 25 01'56" 31 km/h 26 01'58" 30.6 km/h 27 01'59" 30.3 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 01'56" 30.9 km/h 30 02'11" 27.4 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 02'01" 29.6 km/h 33 02'18" 26.1 km/h 34 02'02" 29.4 km/h 35 02'06" 28.6 km/h 36 01'58" 30.4 km/h 37 01'55" 31.2 km/h 38 01'57" 30.7 km/h 39 01'58" 30.5 km/h 40 01'56" 30.9 km/h 41 01'56" 31 km/h 42 01'57" 30.8 km/h 43 01'57" 30.8 km/h 44 01'56" 31.2 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 02'04" 29 km/h 47 02'36" 23.1 km/h 48 03'09" 19.1 km/h 49 03'55" 15.3 km/h 50 01'32" 39.1 km/h 51 01'37" 37.3 km/h 52 01'38" 36.8 km/h 53 01'38" 36.6 km/h 54 01'52" 32 km/h 55 05'20" 11.3 km/h 56 03'48" 15.8 km/h 57 03'44" 16.1 km/h 58 03'29" 17.2 km/h 59 01'46" 33.8 km/h 60 01'25" 42.1 km/h 61 01'34" 38.4 km/h 62 03'22" 17.8 km/h 63 02'37" 22.9 km/h 64 01'57" 30.8 km/h 65 01'45" 34.1 km/h 66 01'47" 33.7 km/h 67 01'44" 34.5 km/h 68 01'41" 35.6 km/h 69 01'40" 36.1 km/h 70 01'39" 36.2 km/h 71 01'40" 36 km/h 72 01'36" 37.4 km/h 73 01'37" 36.9 km/h 74 01'36" 37.6 km/h 75 01'40" 36.1 km/h 76 01'44" 34.8 km/h 77 01'36" 37.3 km/h 78 01'40" 36.1 km/h 79 02'14" 26.9 km/h 80 02'06" 28.7 km/h 81 02'07" 28.4 km/h 82 01'54" 31.5 km/h 83 01'43" 35.1 km/h 84 01'46" 34 km/h 85 01'52" 32.3 km/h 86 02'12" 27.3 km/h 87 02'23" 25.3 km/h 03'06" 88 02'27" 24.5 km/h 89 03'06" 19.3 km/h 90 03'29" 17.3 km/h 91 02'17" 26.2 km/h 92 01'52" 32.2 km/h 93 01'40" 36.1 km/h 94 01'54" 31.5 km/h 95 02'03" 29.2 km/h 96 02'02" 29.5 km/h 97 01'57" 30.7 km/h 98 02'04" 29.1 km/h 99 01'49" 33.2 km/h 100 01'44" 34.5 km/h 101 01'43" 35.1 km/h 102 01'49" 33.1 km/h 103 01'40" 35.8 km/h 104 01'45" 34.4 km/h 105 01'56" 31.1 km/h 106 01'49" 33.1 km/h 107 02'11" 27.5 km/h 108 02'01" 29.7 km/h 109 01'51" 32.3 km/h 110 01'49" 33.1 km/h 111 02'05" 28.8 km/h 112 01'44" 34.8 km/h 113 01'39" 36.2 km/h 114 01'45" 34.3 km/h 115 01'47" 33.7 km/h 116 01'54" 31.7 km/h 117 01'52" 32.1 km/h 118 02'11" 27.5 km/h 119 01'50" 32.8 km/h 120 02'01" 29.8 km/h 121 02'11" 27.4 km/h 122 01'54" 31.7 km/h 123 02'26" 24.7 km/h 124 01'54" 31.6 km/h 125 01'17" 46.9 km/h 126 01'40" 36 km/h 127 01'48" 33.2 km/h 128 01'50" 32.7 km/h 129 02'01" 29.7 km/h 130 01'53" 31.7 km/h 131 01'50" 32.7 km/h 132 01'54" 31.5 km/h 133 01'58" 30.5 km/h 134 02'34" 23.4 km/h 07'00" 135 01'52" 32.1 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
153 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:31:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:22:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 214 Watts4h39m50s
3438 Cal737 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:54 50 - 99 w 00:10:02 100 - 149 w 00:19:32 150 - 199 w 00:53:27 200 - 249 w 01:31:28 250 - 299 w 01:14:07 300 - 349 w 00:17:38 + 350 w 00:02:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 373 watts 1m 364 watts 2m 353 watts 5m 334 watts 10m 322 watts 20m 303 watts 40m 267 watts 1h 244 watts
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