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rando Maroeuil 14/05/2017 - 56 kmVTT

Au tour des Tours VTT - 14/05/2017- Vélo Vert Maroeuillois - Maroeuil (62)
Un parcours qu'il est recommandé de faire par temps sec et en ayant le temps.
Bon courage pour le passage dans la tranchée de Lorette.
Attention, un peu avant la fin de la tranchée, quelques mètres après le petit pont, un morceau de ferraille dépasse du chemin (explosion de pneu garantie). Il vaut mieux prendre le chemin qui monte sur la droite au début de la tranchée (c'est plus pratiquable) et rejoindre le tracé juste après.
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57 km
+686 m/-686 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

56.83 km
881 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
685 m
687 m
200 m
60 m
120 m

Date et durée

14 mai 2017
09:18
14 mai 2017
12:45
03:27:29

Vitesse et denivelés horaires

16.4 km/h
Détail »

43.2 km/h
au km 10.2

579 m/h
0h48m50s

-1236 m/h
0h20m19s

Fréquence cardiaque

89 bpm
166 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:28:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:52FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
3h27m29s

1237 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:1350 - 99 w00:47:51100 - 149 w00:58:13150 - 199 w00:34:54200 - 249 w00:12:56250 - 299 w00:03:33300 - 349 w00:00:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s315 watts1m270 watts2m249 watts5m236 watts10m197 watts20m170 watts40m141 watts1h136 watts

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