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JMdeNancy le 01.06.2022

Campagne autour de Vaison Cyclotourisme

#ventoux
Actions
3D
65.6 km
+734 m/-727 m
03:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.58 km
2431 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
733 m
727 m
374 m
141 m
228 m

Date et durée

01 juin 2022
09:14
01 juin 2022
13:52
04:38:51
03:23:22
01:15:29

Vitesses et denivelés horaires

19.3 km/h
Détail »

51.3 km/h
au km 57.2

586 m/h
0h46m06s

-1538 m/h
0h16m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
3h23m22s

1301 Cal
384 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:2750 - 99 w00:29:18100 - 149 w00:41:23150 - 199 w00:43:53200 - 249 w00:23:51250 - 299 w00:03:45300 - 349 w00:01:56

Zones de puissance

00:57:38Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:48Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:07Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:16:55Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:04Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:02Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:05Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s351 watts (-122 watts par rapport au max théorique)1m348 watts (-7 watts par rapport au max théorique)2m338 watts (+47 watts par rapport au max théorique)5m296 watts (+51 watts par rapport au max théorique)10m204 watts (-16 watts par rapport au max théorique)20m186 watts (-16 watts par rapport au max théorique)40m158 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h149 watts (-31 watts par rapport au max théorique)

Plus

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15723644 [Légende]
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