Actions 3D 48.7 km
+645 m/-708 m
03:18
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Longueur et nombre de points 48.67 km
3913 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
644 m
709 m
595 m
275 m
392 m
Date et durée 03 juillet 2021 09:53
03 juillet 2021 13:26
03:32:26
03:18:15
00:14:11
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
53.6 km/hau km 46.9
414 m/h1h02m07s
-1217 m/h0h27m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 2 02'57" 20.3 km/h 3 02'50" 21.1 km/h 4 03'47" 15.9 km/h 5 04'59" 12 km/h 6 05'20" 11.3 km/h 7 06'07" 9.8 km/h 8 05'04" 11.8 km/h 9 02'47" 21.6 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 07'52" 7.6 km/h 12 05'22" 11.2 km/h 03'27" 13 03'34" 16.8 km/h 14 03'12" 18.7 km/h 15 03'13" 18.7 km/h 16 03'07" 19.2 km/h 17 03'05" 19.4 km/h 18 03'53" 15.5 km/h 19 03'33" 16.9 km/h 20 04'38" 13 km/h 21 05'39" 10.6 km/h 22 05'51" 10.3 km/h 23 20'01" 3 km/h 24 05'33" 10.8 km/h 25 01'41" 35.6 km/h 26 05'56" 10.1 km/h 27 03'37" 16.6 km/h 28 03'58" 15.1 km/h 03'17" 29 01'46" 33.8 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 02'16" 26.4 km/h 32 03'36" 16.6 km/h 33 03'13" 18.7 km/h 04'10" 34 02'51" 21 km/h 35 03'00" 20 km/h 36 02'52" 21 km/h 37 04'47" 12.5 km/h 38 04'42" 12.8 km/h 39 02'53" 20.9 km/h 40 02'56" 20.4 km/h 41 01'52" 32.2 km/h 42 02'47" 21.6 km/h 43 05'22" 11.2 km/h 44 04'20" 13.8 km/h 03'17" 45 04'12" 14.3 km/h 46 02'44" 21.9 km/h 47 01'32" 39.3 km/h 48 01'55" 31.4 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
179 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:18:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:13:06 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts3h18m15s
888 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:50 50 - 99 w 00:39:46 100 - 149 w 00:49:59 150 - 199 w 00:26:19 200 - 249 w 00:03:21 250 - 299 w 00:02:19
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 276 watts 1m 275 watts 2m 254 watts 5m 185 watts 10m 162 watts 20m 145 watts 40m 126 watts 1h 124 watts
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