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Proveysieux > PalquitCyclotourisme

Bonnes températures à la montée, on supporterait bien une petite laine à la descente !
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43 km
+1176 m/-1163 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

43.14 km
7523 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1175 m
1163 m
1151 m
197 m
569 m

Date et durée

24 mars 2021
14:51
24 mars 2021
16:56
02:05:22
02:02:06
00:03:16

Vitesse et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

67.3 km/h
au km 37.1

950 m/h
1h11m18s

-3000 m/h
0h22m03s

Puissance moyenne & dépense calorique

179 Watts
2h02m06s

1255 Cal
616 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5050 - 99 w00:09:01100 - 149 w00:06:38150 - 199 w00:10:19200 - 249 w00:56:28250 - 299 w00:17:12300 - 349 w00:01:33+ 350 w00:01:16

Zones de puissance

00:21:45Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:32Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:57Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:15:30Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:08Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:16Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s479 watts (-218 watts par rapport au max théorique)1m398 watts (-124 watts par rapport au max théorique)2m297 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m278 watts (-82 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m224 watts (-54 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

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13324382 [Légende]
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