Bonnes températures à la montée, on supporterait bien une petite laine à la descente !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 43.14 km
7523 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1175 m
1163 m
1151 m
197 m
569 m
Date et durée 24 mars 2021
24 mars 2021
02:05:22
02:02:06
00:03:16
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
67.4 km/hau km 37.2
953 m/h1h11m03s
-2996 m/h0h22m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.1 km/h 2 01'46" 34.1 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'12" 27.2 km/h 5 01'52" 32.2 km/h 6 02'12" 27.4 km/h 7 02'00" 30 km/h 8 02'14" 26.9 km/h 9 02'03" 29.4 km/h 10 03'02" 19.8 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'35" 23.2 km/h 13 05'12" 11.6 km/h 14 05'28" 11 km/h 15 03'49" 15.7 km/h 16 04'14" 14.2 km/h 17 03'36" 16.7 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 01'57" 30.9 km/h 20 01'31" 39.6 km/h 21 02'02" 29.6 km/h 22 01'46" 34.1 km/h 23 02'47" 21.6 km/h 24 04'40" 12.9 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 04'42" 12.8 km/h 27 05'38" 10.6 km/h 28 05'35" 10.7 km/h 29 08'34" 7 km/h 30 06'29" 9.2 km/h 31 04'29" 13.4 km/h 32 03'36" 16.7 km/h 03'16" 33 01'09" 51.9 km/h 34 01'26" 41.6 km/h 35 01'16" 47.1 km/h 36 01'12" 49.8 km/h 37 01'06" 54.3 km/h 38 01'08" 52.9 km/h 39 01'06" 54.4 km/h 40 01'17" 46.5 km/h 41 01'34" 38.3 km/h 42 01'30" 39.8 km/h 43 01'18" 46.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 182 Watts2h02m06s
1278 Cal628 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:22 50 - 99 w 00:08:54 100 - 149 w 00:06:45 150 - 199 w 00:09:04 200 - 249 w 00:51:27 250 - 299 w 00:23:02 300 - 349 w 00:01:58 + 350 w 00:01:09
Zones de puissance 00:20:44 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:11 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:40 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:55 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:44 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:09 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:18 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 473 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 1m 392 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 285 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-35 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 254 fois et téléchargée 42 fois depuis le 24.03.21 17:03
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