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Frissons à Ferisson (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2014/08/03/frissons-a-ferisson/
Actions
33km
+1716m/-1757m
04:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Segments

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Vitesses simulées !!

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Length and number of waypoints

32.76 km
279 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1716 m
1757 m
2236 m
910 m
1541 m

Date et durée

03 août 2014
08:10
03 août 2014
12:13
04h03m54s

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

8.1 km/h
au km 0.4

786 m/h
2h08m06s

-1258 m/h
1h21m52s

Puissance moyenne & dépense calorique

116 Watts
4h03m54s

1623 Cal
399 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:46:2150 - 99 w00:15:56100 - 149 w00:30:04150 - 199 w00:28:36200 - 249 w00:26:42250 - 299 w00:13:12300 - 349 w00:07:02+ 350 w00:14:31

Zones de puissance

01:19:07Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:58Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:09:18Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:07:12Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:25Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:14:09Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s444 watts (-345 watts par rapport au max théorique)1m443 watts (-148 watts par rapport au max théorique)2m429 watts (-57 watts par rapport au max théorique)5m395 watts (-13 watts par rapport au max théorique)10m284 watts (-82 watts par rapport au max théorique)20m238 watts (-98 watts par rapport au max théorique)40m179 watts (-136 watts par rapport au max théorique)1h192 watts (-108 watts par rapport au max théorique)

Plus

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166362151 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Roquebillière · Les plus belles randonnées autour de Roquebillière
https://www.visugpx.com/OXp3KVFqei
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Vallee de la Vesubie Pn du Mercantour (3741OT)