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Nicober le 01.04.2018

Tour Isére SavoieCyclotourisme

Crolles - Montmélian - La Rochette - Crolles
Actions
77 km
+746 m/-750 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

76.56 km
8933 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
746 m
751 m
488 m
226 m
292 m

Date et durée

01 avril 2018
14:32
01 avril 2018
17:01
02:28:52

Vitesses et denivelés horaires

30.9 km/h
Détail »

69.3 km/h
au km 44.6

986 m/h
0h31m13s

-2304 m/h
0h12m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

270 Watts
2h28m52s

2304 Cal
929 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0850 - 99 w00:05:06100 - 149 w00:10:21150 - 199 w00:16:10200 - 249 w00:29:36250 - 299 w00:33:44300 - 349 w00:25:41+ 350 w00:26:20

Zones de puissance

00:14:52Z10-140 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:40Z2141-191 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:31Z3192-211 wTempo (1 à 2 heures)00:17:29Z4212-238 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:27:48Z5239-281 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:53:02Z6282-405 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:10:53Z7405+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750w900ww30s907 watts (+315 watts par rapport au max théorique)1m901 watts (+458 watts par rapport au max théorique)2m627 watts (+262 watts par rapport au max théorique)5m435 watts (+129 watts par rapport au max théorique)10m359 watts (+84 watts par rapport au max théorique)20m350 watts (+98 watts par rapport au max théorique)40m328 watts (+92 watts par rapport au max théorique)1h305 watts (+80 watts par rapport au max théorique)

Plus

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