#Vitrimontpassion
Actions 3D 45.4 km
+985 m/-966 m
04:07
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Longueur et nombre de points 45.36 km
3373 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
984 m
967 m
475 m
262 m
355 m
Date et durée 17 avril 2022
17 avril 2022
05:06:42
04:07:21
00:59:21
Vitesses et denivelés horaires 11 km/hDétail »
47.9 km/hau km 30.3
454 m/h1h29m15s
-1183 m/h0h34m38s
km Temps Vitesse Pause 1 04'24" 13.6 km/h 2 03'46" 15.9 km/h 3 05'03" 11.9 km/h 4 06'32" 9.2 km/h 5 07'41" 7.8 km/h 6 04'52" 12.3 km/h 7 04'09" 14.4 km/h 8 05'10" 11.6 km/h 9 04'37" 13 km/h 10 03'54" 15.4 km/h 11 07'52" 7.6 km/h 12 09'51" 6.1 km/h 04'55" 13 05'59" 10 km/h 09'22" 14 06'14" 9.6 km/h 15 06'08" 9.8 km/h 16 07'37" 7.9 km/h 17 05'42" 10.5 km/h 18 09'39" 6.2 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 08'49" 6.8 km/h 02'22" 21 06'48" 8.8 km/h 22 04'44" 12.7 km/h 23 07'57" 7.5 km/h 02'56" 24 05'10" 11.6 km/h 25 03'50" 15.7 km/h 04'32" 26 06'22" 9.4 km/h 27 06'37" 9.1 km/h 28 06'51" 8.8 km/h 13'27" 29 07'00" 8.6 km/h 30 03'20" 18 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 06'56" 8.7 km/h 33 05'27" 11 km/h 01'51" 34 06'16" 9.6 km/h 35 04'19" 13.9 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 37 05'27" 11 km/h 38 04'32" 13.2 km/h 39 04'53" 12.3 km/h 07'53" 40 03'51" 15.6 km/h 41 02'47" 21.6 km/h 12'03" 42 04'09" 14.5 km/h 43 03'05" 19.5 km/h 44 03'09" 19.1 km/h 45 03'24" 17.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 84 Watts4h07m21s
1186 Cal288 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:17 50 - 99 w 00:56:14 100 - 149 w 00:58:23 150 - 199 w 00:39:24 200 - 249 w 00:07:41
Zones de puissance 01:35:50 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:22 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:40 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:04 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:31 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:32 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 244 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 1m 237 watts (-118 watts par rapport au max théorique) 2m 221 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 5m 204 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 178 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 148 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 40m 136 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 130 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 209 fois et téléchargée 32 fois depuis le 17.04.22 15:17
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