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RAY le 30.07.2025

Sortie CycloCyclotourisme

Sortie Cyclo à deux Le 30 07 2025 42 KM 14 à16° Oradour Chardat Croix au Loups Aérodrome Vieilles Forges Six Routes
Chez Bouillat Vieilles Forges Aérodrome VCroix au Loups Chardat Oradour Brillac .
Actions
3D
40.7 km
+217 m/-217 m
01:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

40.74 km
6919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
216 m
217 m
154 m
106 m
137 m

Date et durée

30 juillet 2025
08:13
30 juillet 2025
10:14
02:00:06
01:57:40
00:02:26

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

37.6 km/h
au km 21.3

568 m/h
0h07m36s

-1155 m/h
0h04m44s

Fréquence cardiaque

80 bpm
140 bpm

108 bpm
40% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
1h57m40s

677 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3550 - 99 w00:40:29100 - 149 w00:47:51150 - 199 w00:13:28200 - 249 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s203 watts1m186 watts2m175 watts5m133 watts10m121 watts20m113 watts40m109 watts1h108 watts

Plus

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9813116 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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