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trail 09012015 (Course à pied)

belle boucle avec une montée au plateau de la Cras par la Combe Pierre Cuz
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13km
+242m/-237m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

13.31 km
612 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
242 m
237 m
402 m
237 m
292 m

Date et durée

09 janvier 2016
15:34
09 janvier 2016
16:50
01h15m58s

Vitesse et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

12.9 km/h
au km 10.8

530 m/h
0h25m15s

-1031 m/h
0h12m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
1h15m58s

535 Cal
422 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:5050 - 99 w00:28:52100 - 149 w00:28:42150 - 199 w00:13:18200 - 249 w00:02:49250 - 299 w00:01:08300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m273 watts2m248 watts5m214 watts10m190 watts20m149 watts40m134 watts1h125 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Dijon · Les plus belles randonnées autour de Dijon
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Val-Suzon Saint-Seine-L'Abbaye Dijon Ouest (3022ET) Dijon (3123O)