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Commentaires Longueur et nombre de points 44.3 km
7600 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1489 m
1462 m
1321 m
328 m
925 m
Date et durée 15 octobre 2022
15 octobre 2022
02:06:44
02:00:20
00:06:24
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
64.2 km/hau km 37.5
1000 m/h1h25m56s
-3377 m/h0h25m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 04'46" 12.6 km/h 3 04'52" 12.3 km/h 4 05'11" 11.6 km/h 5 04'58" 12.1 km/h 6 03'15" 18.5 km/h 7 04'31" 13.3 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 04'22" 13.7 km/h 11 04'21" 13.8 km/h 12 04'06" 14.6 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 14 03'38" 16.5 km/h 03'56" 15 01'11" 50.9 km/h 16 01'12" 50.2 km/h 17 01'19" 45.5 km/h 18 01'07" 53.8 km/h 19 01'20" 44.9 km/h 20 01'20" 44.9 km/h 21 01'18" 46.4 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 03'14" 18.5 km/h 24 03'29" 17.2 km/h 25 01'56" 31 km/h 26 03'16" 18.3 km/h 27 04'25" 13.6 km/h 28 04'37" 13 km/h 29 04'15" 14.1 km/h 30 04'00" 15 km/h 31 02'19" 25.8 km/h 02'28" 32 01'13" 49.2 km/h 33 01'16" 47.4 km/h 34 01'13" 49.3 km/h 35 01'20" 45.3 km/h 36 01'05" 55.1 km/h 37 01'10" 51.3 km/h 38 01'04" 56.7 km/h 39 01'13" 49.3 km/h 40 01'07" 53.8 km/h 41 01'01" 58.9 km/h 42 01'14" 48.9 km/h 43 01'28" 40.7 km/h 44 01'19" 45.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 203 Watts2h00m20s
1400 Cal698 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:02:13 100 - 149 w 00:04:25 150 - 199 w 00:15:31 200 - 249 w 00:54:44 250 - 299 w 00:23:26 300 - 349 w 00:04:55 + 350 w 00:01:35
Zones de puissance 00:09:24 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:52 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:31:20 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:59 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:39 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 424 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 1m 355 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 2m 304 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 10m 257 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 287 fois et téléchargée 49 fois depuis le 15.10.22 18:00
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