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damien.broustal le 29.10.2020

Sortie à vélo l'après-midiVTT

Actions
3D
34.3 km
+437 m/-430 m
02:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.31 km
4650 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
437 m
431 m
230 m
113 m
190 m

Date et durée

29 octobre 2020
13:13
29 octobre 2020
16:31
03:18:40
02:29:09
00:49:31

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

33.8 km/h
au km 0.4

508 m/h
0h34m19s

-916 m/h
0h19m17s

Fréquence cardiaque

85 bpm
188 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:41:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:15:21FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:28:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:19:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
2h29m09s

681 Cal
274 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:4850 - 99 w00:29:37100 - 149 w00:33:29150 - 199 w00:22:59200 - 249 w00:03:09250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m241 watts2m213 watts5m189 watts10m150 watts20m140 watts40m133 watts1h120 watts

Plus

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9715339 [Légende]
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