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Bocca d'Illarata > Zonza > Col de BacinuCyclotourisme

Belle !
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83 km
+1570 m/-1579 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

83.32 km
12839 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1570 m
1579 m
982 m
37 m
545 m

Date et durée

28 juillet 2022
09:12
28 juillet 2022
12:46
03:34:02
03:11:45
00:22:17

Vitesses et denivelés horaires

26.1 km/h
Détail »

55.6 km/h
au km 59.4

971 m/h
1h24m27s

-2295 m/h
0h34m01s

Puissance moyenne & dépense calorique

28 Watts
3h11m45s

313 Cal
98 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:00:27100 - 149 w00:00:34150 - 199 w00:02:30200 - 249 w00:10:58250 - 299 w00:07:25300 - 349 w00:01:15

Zones de puissance

00:01:42Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:13Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:41Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:05:51Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:47Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:02Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts (-373 watts par rapport au max théorique)1m305 watts (-227 watts par rapport au max théorique)2m294 watts (-143 watts par rapport au max théorique)5m268 watts (-99 watts par rapport au max théorique)10m255 watts (-74 watts par rapport au max théorique)20m244 watts (-58 watts par rapport au max théorique)40m138 watts (-145 watts par rapport au max théorique)1h92 watts (-178 watts par rapport au max théorique)

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