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Rainer le 29.03.2017

Le Tour du Jaï ASM (Cyclotourisme)

25km
+32m/-33m
02:00
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Très joli parcours au fil de l'eau et très agréable à ce moment de la soirée où nous découvrirons:

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Détails

* La ballade des familles

* La nouvelle base de loisirs de l'Estéou

* Le Canal du Rove avec ses cygnes

* La passerelle flottante pour traverser le canal.

* La zone humide de Barlatier et La Palun surnommée « La Petite Camargue » avec taureaux dans leurs enclos, aigrettes, hérons cendrés, etc...

* La pinède de Patafloux

* Le mini port de pêche avec ses canards et flamands roses

* Un peu de goudron pour rejoindre le pont de Chateauneuf

* Le cordon dunaire étroit du Jai qui relie Chateauneuf à Marignane avec ses kitesurfs

* Le sentier de découverte de l'Étang (GR2013)


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Longueur et nombre de points

24.62 km
895 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
31 m
34 m
20 m
1 m
5 m

Date et durée

29 mars 2017
18:10
29 mars 2017
20:54
02h43m56s
2h03m24s
00h40m32s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

31.6 km/h
au km 16.5

330 m/h
0h01m12s

-439 m/h
0h01m22s

Puissance moyenne & dépense calorique

40 Watts
2h03m24s

280 Cal
136 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:05:4250 - 99 w00:31:04100 - 149 w00:06:13

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s151 watts1m134 watts2m120 watts5m102 watts10m86 watts20m58 watts40m54 watts1h47 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Marignane · Les plus belles randonnées autour de Marignane
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