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REIMS RILLY LUDES VILLE EN SELVE GERMAINE AVENAY MUTIGNY + CREVAISON Cyclotourisme

Après une semaine dernière avec une météo très incertaine (pluie pas pluie etc) ce matin la T° est de 3°/4° et remonte tranquillement mais ce vent de ouf le 12° passe bien en-dessous en ressenti. Mon tracé du jour va jusqu'au début début de la cote des BLANCS (CUIS). Ma tenue est adaptée contre ce vent bien frais et défavorable. Une fois sorti de REIMS et tous les feux au rouge je lutte contre ce vent jusqu'à RILLY puis j'arrive à LUDES. 1ère difficulté du jour. Ça passe correctement avec ce passage à 16%. Sur le faux pat montant je suis un peu abrité du vent. A VILLE en SELVE je passe par le bas pour faire le secteur > 10% puis après la mairie ma pente est plus douce. Sur le faux plat le vent est de travers et de face sur VAUREMONT. La cote de GERMAINE passe bien. pour rejoindre AVENAY VAL D'OR je suis un peu abrité du vent. Je n'avais pas prévu de faire MUTIGNY mais comme je suis à coté je fais le détour. Le 1er secteur à 12% passe bien ainsi que celui de la fin mais hélas mon pneu arrière est en perdition : crevaison. Je m'arrête à l'abri bus je suis au soleil et sans vent et le col est bien propre. Le temps de ma réparation est de 30' je ne suis pas un rapide. Comme mon épouse me suit en live je l'informe que je viens de percer. Je cherche la fuite que je ne trouve pas, j'essuie le pneu (interne externe et je ne trouve rien. je regonfle la chambre et je ne trouve pas plus. Je perds du temps. Avec ma nouvelle mini pompe LEZYNE je gonfle à 5 bar c'est correct. Avec cette perte de temps je modifie le parcours en je file chercher DIZY en direct.
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3D
32.3 km
+561 m/-428 m
01:31

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.3 km
5461 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
560 m
429 m
287 m
86 m
168 m

Date et durée

03 avril 2023
13:05
03 avril 2023
14:36
01:31:00

Vitesses et denivelés horaires

21.3 km/h
Détail »

57.2 km/h
au km 28.2

807 m/h
0h32m49s

-2063 m/h
0h09m34s

Fréquence cardiaque

80 bpm
148 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
1h31m00s

831 Cal
548 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4750 - 99 w00:08:48100 - 149 w00:11:08150 - 199 w00:21:58200 - 249 w00:30:31250 - 299 w00:05:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s296 watts1m273 watts2m253 watts5m243 watts10m223 watts20m204 watts40m181 watts1h177 watts

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8814134 [Légende]
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