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SPAY-bois guecelard (VTT)

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38km
+69m/-73m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

37.77 km
1806 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
68 m
74 m
72 m
37 m
49 m

Date et durée

30 août 2020
08:59
30 août 2020
11:09
02h10m22s
2h06m12s
00h04m10s

Vitesse et denivelés horaires

18 km/h
Détail »

25 km/h
au km 0.3

548 m/h
0h02m24s

-699 m/h
0h03m08s

Fréquence cardiaque

87 bpm
168 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
2h06m12s

687 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:0950 - 99 w00:50:42100 - 149 w00:46:54150 - 199 w00:09:35200 - 249 w00:01:50

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m203 watts2m177 watts5m140 watts10m130 watts20m125 watts40m101 watts1h101 watts

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8911616 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Spay · Les plus belles randonnées autour de Spay
https://www.visugpx.com/ODSEsv4qIm
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