parcours récupéré du site http://www.randonnee-vtt.fr/
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Longueur et nombre de points 46.38 km
3126 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 12 avril 2015
12 avril 2015
03:44:06
03:15:39
00:28:27
Vitesse et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
46.6 km/hau km 2.1
Km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 2 03'23" 17.8 km/h 3 03'10" 18.9 km/h 4 05'38" 10.7 km/h 5 02'05" 28.7 km/h 6 04'53" 12.3 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 03'41" 16.3 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 03'38" 16.5 km/h 11 04'34" 13.1 km/h 12 03'41" 16.3 km/h 13 03'15" 18.5 km/h 14 04'09" 14.5 km/h 15 03'24" 17.6 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 07'40" 17 05'04" 11.9 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'41" 16.3 km/h 20 03'11" 18.9 km/h 21 04'39" 12.9 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 03'26" 17.5 km/h 24 06'04" 9.9 km/h 25 03'33" 16.9 km/h 26 03'53" 15.4 km/h 27 03'41" 16.3 km/h 28 06'30" 9.2 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 05'50" 10.3 km/h 06'32" 31 07'01" 8.5 km/h 32 04'55" 12.2 km/h 33 04'50" 12.4 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 04'44" 12.7 km/h 36 01'54" 31.6 km/h 03'41" 37 04'28" 13.4 km/h 38 05'08" 11.7 km/h 07'35" 39 02'39" 22.7 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 04'08" 14.5 km/h 42 05'27" 11 km/h 43 07'37" 7.9 km/h 44 09'38" 6.2 km/h 45 07'16" 8.3 km/h 46 02'57" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
170 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:25:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:28:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts3h15m39s
895 Cal274 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:02:11 50 - 99 w 00:56:00 100 - 149 w 00:17:37 150 - 199 w 00:09:33 200 - 249 w 00:05:37 250 - 299 w 00:03:53 300 - 349 w 00:02:05 + 350 w 00:04:11 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 572 watts 1m 457 watts 2m 395 watts 5m 280 watts 10m 183 watts 20m 133 watts 40m 113 watts 1h 99 watts Plus Affiché 840 fois, téléchargé 51 fois
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