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REIMS RILLY VERZY LOUVOIS V S MONTCHENOT VILLE-DOMMANGE BEZANNESCyclotourisme

Avec mon nous partons pour faire une petite boucle du coté de VERZY. En ce début d'après midi la température est correcte 23°. Avec le vent c'est plus frais dans les descentes. une fois sortie de REIMS nous allons chercher la cote des FAUX de VERZY en passant par RILLY, LUDES, et les cote du MOULIN et PHARE de VERZENAY. La descente sur LOUVOIS est plein vent. A LOUVOIS nous effectuons une petite boucle par MUTRY et la cote qui nous ramène au-dessus de LOUVOIS. Pour terminer a boucle de VERZY nous passons par la cote de VILLE en SELVE.A RILLY au lieu de rentrer sur REIMS nous continuons vers MONTCHENOT, CHAMERY, SACY. A SACY comme nous sommes proches de l'heure de la sortie de l'école nous effectuons un boucle par la cote de VILLE-DOMMANGE avec retour sur PARGNY et arrêt à l'école pour attendre la sortie des petits enfants. Nous rentrons en direct sur REIMS.
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3D
74.9 km
+907 m/-908 m
03:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

74.88 km
11650 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
907 m
908 m
287 m
75 m
149 m

Date et durée

25 septembre 2023
14:09
25 septembre 2023
17:42
03:32:29
03:12:20
00:20:09

Vitesses et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

70.6 km/h
au km 50.8

800 m/h
0h49m30s

-1893 m/h
0h20m30s

Fréquence cardiaque

62 bpm
134 bpm

103 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:32:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
3h12m20s

1750 Cal
546 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2850 - 99 w00:21:32100 - 149 w00:33:27150 - 199 w00:35:02200 - 249 w00:53:48250 - 299 w00:14:59300 - 349 w00:02:37+ 350 w00:03:03

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s441 watts1m408 watts2m390 watts5m354 watts10m287 watts20m247 watts40m207 watts1h200 watts

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