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Rando VTT Chassignolles 28-08-2019 (VTT)

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30km
+310m/-314m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

29.54 km
1700 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
314 m
379 m
208 m
275 m

Date et durée

28 août 2019
09:04
28 août 2019
11:14
02h09m36s

Vitesse et denivelés horaires

13.7 km/h
Détail »

47.2 km/h
au km 28.6

435 m/h
0h24m20s

-1362 m/h
0h08m49s

Fréquence cardiaque

78 bpm
186 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:55:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:35FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

75 Watts
2h09m36s

559 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:2750 - 99 w00:33:37100 - 149 w00:35:36150 - 199 w00:11:41200 - 249 w00:01:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s210 watts1m201 watts2m181 watts5m149 watts10m142 watts20m131 watts40m98 watts1h99 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Sarzay · Les plus belles randonnées autour de Sarzay
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