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Run - 02/11/2019Course à pied

Actions
19 km
+26 m/-26 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

18.81 km
1432 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
25 m
26 m
35 m
19 m
26 m

Date et durée

02 novembre 2019
16:22
02 novembre 2019
18:22
01:59:59

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

38 km/h
au km 18.7

284 m/h
0h02m45s

-260 m/h
0h03m00s

Fréquence cardiaque

76 bpm
187 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:18:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
1h59m59s

544 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:1550 - 99 w01:45:15100 - 149 w00:09:10150 - 199 w00:00:50200 - 249 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s206 watts1m193 watts2m132 watts5m111 watts10m98 watts20m86 watts40m83 watts1h81 watts

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