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Sospel mania...VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/03/24/sospel-mania/
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31 km
+1749 m/-1744 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

31.15 km
1733 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1749 m
1744 m
1199 m
357 m
737 m

Date et durée

24 mars 2018
09:53
24 mars 2018
15:38
05:45:46
04:01:21
01:44:25

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

45.4 km/h
au km 19

660 m/h
2h30m55s

-1438 m/h
1h09m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
4h01m21s

1579 Cal
393 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:3150 - 99 w00:05:44100 - 149 w00:19:42150 - 199 w01:37:53200 - 249 w00:32:16

Zones de puissance

01:44:53Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:56:13Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:06Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s238 watts (-551 watts par rapport au max théorique)1m235 watts (-356 watts par rapport au max théorique)2m233 watts (-253 watts par rapport au max théorique)5m224 watts (-184 watts par rapport au max théorique)10m218 watts (-148 watts par rapport au max théorique)20m201 watts (-135 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-117 watts par rapport au max théorique)1h194 watts (-106 watts par rapport au max théorique)

Plus

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