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Sospel mania...VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/03/24/sospel-mania/
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31km
+1749m/-1744m
04:00

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

31.15 km
1733 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1749 m
1744 m
1199 m
357 m
737 m

Date et durée

24 mars 2018
09:53
24 mars 2018
15:38
05h45m46s
4h01m21s
01h44m25s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

46.9 km/h
au km 19.1

650 m/h
2h35m15s

-1521 m/h
1h06m55s

Puissance moyenne & dépense calorique

115 Watts
4h01m21s

1593 Cal
396 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:09:3950 - 99 w00:05:44100 - 149 w00:20:25150 - 199 w01:37:41200 - 249 w00:31:45

Zones de puissance

01:48:13Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:56:13Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:06Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s238 watts (-551 watts par rapport au max théorique)1m235 watts (-356 watts par rapport au max théorique)2m233 watts (-253 watts par rapport au max théorique)5m222 watts (-186 watts par rapport au max théorique)10m212 watts (-154 watts par rapport au max théorique)20m198 watts (-138 watts par rapport au max théorique)40m187 watts (-128 watts par rapport au max théorique)1h182 watts (-118 watts par rapport au max théorique)

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152342154 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Sospel · Les plus belles randonnées autour de Sospel
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