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Massignieu de Rives-Col du ChatCyclotourisme

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17 km
+501 m/-116 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

16.7 km
951 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
116 m
684 m
276 m
457 m

Date et durée

23 août 2020
10:43
23 août 2020
12:03
01:19:27
01:15:13
00:04:14

Vitesse et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 2.4

586 m/h
0h44m19s

-1303 m/h
0h03m35s

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
1h15m13s

506 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2650 - 99 w00:13:43100 - 149 w00:26:53150 - 199 w00:17:55200 - 249 w00:03:04250 - 299 w00:01:13300 - 349 w00:00:11

Zones de puissance

00:59:47Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:45Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:36Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:41Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:07Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts (-479 watts par rapport au max théorique)1m273 watts (-299 watts par rapport au max théorique)2m232 watts (-238 watts par rapport au max théorique)5m191 watts (-204 watts par rapport au max théorique)10m173 watts (-181 watts par rapport au max théorique)20m154 watts (-171 watts par rapport au max théorique)40m132 watts (-173 watts par rapport au max théorique)1h127 watts (-163 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Cressin-Rochefort · Les plus belles randonnées autour de Cressin-Rochefort
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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget