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Massignieu de Rives-Col du ChatCyclotourisme

Actions
17 km
+501 m/-116 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

16.7 km
951 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
116 m
684 m
276 m
457 m

Date et durée

23 août 2020
10:43
23 août 2020
12:03
01:19:27
01:15:13
00:04:14

Vitesses et denivelés horaires

13.3 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 2.2

595 m/h
0h42m55s

-1323 m/h
0h03m32s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

122 Watts
1h15m13s

527 Cal
421 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0750 - 99 w00:11:55100 - 149 w00:24:56150 - 199 w00:18:59200 - 249 w00:06:05250 - 299 w00:01:25300 - 349 w00:00:15

Zones de puissance

00:56:09Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:08Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:10Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:01:00Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:15Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s299 watts (-464 watts par rapport au max théorique)1m287 watts (-284 watts par rapport au max théorique)2m244 watts (-226 watts par rapport au max théorique)5m200 watts (-194 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-172 watts par rapport au max théorique)20m165 watts (-160 watts par rapport au max théorique)40m139 watts (-165 watts par rapport au max théorique)1h136 watts (-154 watts par rapport au max théorique)

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538425 [Légende]
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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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