Avec Antoine, Quentin nous rejoint à Proveysieux.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 96.76 km
16360 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2517 m
2507 m
1327 m
199 m
692 m
Date et durée 01 mai 2022 09:01
01 mai 2022 13:34
04:32:40
04:23:23
00:09:17
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
64.3 km/hau km 66.2
972 m/h2h30m32s
-2766 m/h0h49m01s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.8 km/h 2 02'51" 21 km/h 3 02'08" 28.1 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'19" 25.8 km/h 7 02'44" 21.9 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 03'12" 18.8 km/h 10 03'49" 15.7 km/h 11 03'41" 16.3 km/h 12 04'29" 13.4 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 04'00" 15 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 04'23" 13.7 km/h 17 04'47" 12.5 km/h 18 04'50" 12.4 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 04'15" 14.1 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 03'16" 18.3 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 02'11" 27.4 km/h 02'54" 25 01'39" 36.4 km/h 26 01'19" 45.6 km/h 27 01'21" 44.3 km/h 28 01'29" 40.3 km/h 29 01'23" 43.5 km/h 30 01'20" 44.9 km/h 31 01'11" 50.7 km/h 32 03'08" 19.2 km/h 33 01'40" 35.9 km/h 34 01'14" 48.9 km/h 35 01'26" 41.9 km/h 36 01'21" 44.4 km/h 37 01'26" 41.7 km/h 38 01'33" 38.7 km/h 39 01'37" 37 km/h 40 01'12" 49.8 km/h 41 01'09" 52.4 km/h 42 01'04" 56 km/h 43 01'16" 47.1 km/h 44 01'14" 48.7 km/h 45 01'07" 54.1 km/h 46 01'06" 54.3 km/h 47 01'13" 49.5 km/h 48 01'16" 47.3 km/h 49 01'15" 47.9 km/h 50 01'08" 53.1 km/h 51 02'35" 23.2 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 01'59" 30.1 km/h 54 01'49" 32.9 km/h 55 02'06" 28.7 km/h 56 02'15" 26.6 km/h 57 02'54" 20.7 km/h 58 02'43" 22 km/h 59 03'44" 16.1 km/h 04'14" 60 05'53" 10.2 km/h 61 05'30" 10.9 km/h 62 04'33" 13.2 km/h 63 04'51" 12.4 km/h 64 03'45" 16 km/h 65 02'05" 28.9 km/h 66 01'27" 41.2 km/h 67 01'19" 45.8 km/h 68 01'53" 31.9 km/h 69 01'32" 39.2 km/h 70 03'59" 15.1 km/h 71 04'02" 14.9 km/h 72 03'29" 17.2 km/h 73 05'06" 11.8 km/h 74 05'28" 11 km/h 75 05'27" 11 km/h 76 05'48" 10.3 km/h 77 05'21" 11.2 km/h 78 04'07" 14.6 km/h 79 05'41" 10.6 km/h 80 01'13" 49.1 km/h 81 01'12" 49.7 km/h 82 02'43" 22 km/h 83 06'04" 9.9 km/h 84 06'24" 9.4 km/h 85 06'33" 9.2 km/h 86 03'07" 19.2 km/h 02'09" 87 01'44" 34.6 km/h 88 01'37" 37 km/h 89 01'39" 36.3 km/h 90 01'23" 43.5 km/h 91 01'06" 54.2 km/h 92 01'15" 48.1 km/h 93 01'07" 53.5 km/h 94 01'08" 52.8 km/h 95 01'28" 40.8 km/h 96 01'25" 42.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts4h23m23s
3019 Cal688 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:51 50 - 99 w 00:07:41 100 - 149 w 00:12:51 150 - 199 w 00:16:25 200 - 249 w 02:11:20 250 - 299 w 00:38:27 300 - 349 w 00:06:35 + 350 w 00:10:57
Zones de puissance 00:29:52 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:52 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:41:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:52:31 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:02 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:18 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 487 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 1m 445 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 2m 417 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 5m 409 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 10m 366 watts (+49 watts par rapport au max théorique) 20m 298 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 40m 267 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 1h 260 watts (+0 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 296 fois et téléchargée 45 fois depuis le 01.05.22 13:41
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