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Admin le 01.05.2022

Vercors ChartreuseCyclotourisme

Avec Antoine, Quentin nous rejoint à Proveysieux.
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3D
95.4 km
+2517 m/-2407 m
04:21

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

95.4 km
16196 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2517 m
2408 m
1327 m
199 m
697 m

Date et durée

01 mai 2022
09:04
01 mai 2022
13:34
04:30:34
04:21:17
00:09:17

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

64.3 km/h
au km 65.3

965 m/h
2h31m06s

-2642 m/h
0h49m36s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

203 Watts
4h21m17s

3039 Cal
698 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5150 - 99 w00:07:47100 - 149 w00:12:36150 - 199 w00:16:00200 - 249 w02:02:04250 - 299 w00:48:06300 - 349 w00:06:55+ 350 w00:10:32

Zones de puissance

00:30:27Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:44:37Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:45:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:12:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:09Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s502 watts (-195 watts par rapport au max théorique)1m460 watts (-63 watts par rapport au max théorique)2m417 watts (-13 watts par rapport au max théorique)5m406 watts (+46 watts par rapport au max théorique)10m364 watts (+41 watts par rapport au max théorique)20m296 watts (-0 watts par rapport au max théorique)40m267 watts (-11 watts par rapport au max théorique)1h262 watts (-3 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 234 fois et téléchargée 23 fois depuis le 01.05.22 13:41
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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