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JMdeNancy le 25.05.2022

Vélo duoCyclotourisme

Actions
3D
73.2 km
+794 m/-782 m
03:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

73.19 km
3518 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
793 m
783 m
345 m
215 m
260 m

Date et durée

25 mai 2022
09:41
25 mai 2022
13:30
03:48:30
03:11:13
00:37:17

Vitesses et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

52.7 km/h
au km 45.7

668 m/h
0h29m49s

-1531 m/h
0h16m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

142 Watts
3h11m13s

1556 Cal
488 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2450 - 99 w00:19:19100 - 149 w00:28:52150 - 199 w00:51:34200 - 249 w00:36:58250 - 299 w00:13:09300 - 349 w00:02:35

Zones de puissance

00:34:54Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:04Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:43Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:24:19Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:33:34Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:28:34Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:43Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts (-136 watts par rapport au max théorique)1m334 watts (-21 watts par rapport au max théorique)2m299 watts (+8 watts par rapport au max théorique)5m266 watts (+21 watts par rapport au max théorique)10m234 watts (+14 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-11 watts par rapport au max théorique)40m180 watts (-9 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-17 watts par rapport au max théorique)

Plus

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