Actions 73 km
+794 m/-782 m
03:15
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Longueur et nombre de points 73.19 km
3518 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
793 m
783 m
345 m
215 m
260 m
Date et durée 25 mai 2022 09:41
25 mai 2022 13:30
03:48:30
03:11:13
00:37:17
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
52.7 km/hau km 45.7
668 m/h0h29m49s
-1531 m/h0h16m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.5 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 02'34" 23.4 km/h 5 02'15" 26.6 km/h 6 03'22" 17.9 km/h 7 02'34" 23.3 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 02'36" 23 km/h 10 02'53" 20.9 km/h 11 03'53" 15.5 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 02'22" 25.3 km/h 14 03'13" 18.7 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 02'10" 27.7 km/h 03'26" 17 02'24" 25 km/h 18 02'28" 24.3 km/h 19 02'34" 23.4 km/h 20 02'28" 24.2 km/h 21 02'58" 20.2 km/h 22 02'16" 26.4 km/h 23 02'16" 26.4 km/h 24 02'10" 27.6 km/h 25 02'13" 27 km/h 26 02'22" 25.3 km/h 27 04'11" 14.3 km/h 03'27" 28 02'27" 24.5 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 01'50" 32.7 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 02'08" 28.1 km/h 33 02'24" 25 km/h 34 02'29" 24.2 km/h 35 02'08" 28.2 km/h 36 03'44" 16.1 km/h 13'40" 37 03'27" 17.4 km/h 38 04'12" 14.3 km/h 02'40" 39 02'46" 21.7 km/h 40 02'14" 26.8 km/h 41 03'11" 18.8 km/h 42 01'31" 39.7 km/h 43 02'44" 21.9 km/h 44 03'41" 16.3 km/h 45 02'47" 21.6 km/h 04'49" 46 01'36" 37.6 km/h 47 03'51" 15.6 km/h 02'59" 48 02'04" 29.1 km/h 49 02'15" 26.6 km/h 50 02'52" 20.9 km/h 51 05'25" 11.1 km/h 52 02'26" 24.7 km/h 53 02'48" 21.4 km/h 02'08" 54 01'36" 37.5 km/h 55 02'16" 26.5 km/h 56 03'22" 17.8 km/h 57 02'01" 29.7 km/h 58 01'56" 31.2 km/h 59 03'13" 18.6 km/h 60 01'45" 34.3 km/h 61 02'05" 28.9 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'09" 27.9 km/h 64 02'13" 27.1 km/h 65 01'54" 31.5 km/h 66 01'49" 33 km/h 67 01'43" 34.9 km/h 68 02'20" 25.8 km/h 04'08" 69 02'38" 22.8 km/h 70 02'29" 24.1 km/h 71 03'20" 18 km/h 72 03'07" 19.2 km/h 73 02'06" 28.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts3h11m13s
1556 Cal488 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:24 50 - 99 w 00:19:19 100 - 149 w 00:28:52 150 - 199 w 00:51:34 200 - 249 w 00:36:58 250 - 299 w 00:13:09 300 - 349 w 00:02:35
Zones de puissance 00:34:54 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:04 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:43 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:19 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:33:34 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:28:34 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:43 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1m 334 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 2m 299 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 10m 234 watts (+14 watts par rapport au max théorique) 20m 191 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 1h 163 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 54 fois et téléchargée 1 fois depuis le 25.05.22 13:50
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