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Footing 49 29-09-2019 (Course à pied)

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9km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.66 km
609 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
157 m
131 m
140 m

Date et durée

29 septembre 2019
10:14
29 septembre 2019
11:17
01h03m10s
0h54m16s
00h08m54s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 4.9

379 m/h
0h05m42s

-385 m/h
0h04m02s

Fréquence cardiaque

93 bpm
180 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:48.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:21:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
0h54m16s

259 Cal
287 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:1650 - 99 w00:42:52100 - 149 w00:07:30150 - 199 w00:01:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s184 watts1m180 watts2m163 watts5m121 watts10m102 watts20m92 watts40m81 watts1h78 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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