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Footing 49 29-09-2019Course à pied

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9 km
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

8.66 km
609 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)
157 m
131 m
140 m

Date et durée

29 septembre 2019
10:14
29 septembre 2019
11:17
01:03:10
00:54:16
00:08:54

Vitesses et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

10.8 km/h
au km 0.2

554 m/h
0h02m58s

-403 m/h
0h04m01s

Fréquence cardiaque

93 bpm
180 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:48.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:21:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

86 Watts
0h54m16s

267 Cal
295 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4350 - 99 w00:40:46100 - 149 w00:08:54150 - 199 w00:01:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s202 watts1m193 watts2m170 watts5m122 watts10m105 watts20m95 watts40m87 watts1h87 watts

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25346 [Légende]
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