Actions 117 km
+2117 m/-2109 m
05:15
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Longueur et nombre de points 116.82 km
18523 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2117 m
2109 m
1023 m
169 m
460 m
Date et durée 01 janvier 1970 01:14
01 janvier 1970 07:12
05:57:37
05:18:45
00:38:52
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
58.7 km/hau km 56.3
748 m/h2h24m50s
-2017 m/h0h52m06s
km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 04'04" 14.8 km/h 3 04'02" 14.9 km/h 4 04'12" 14.3 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 04'41" 12.8 km/h 7 04'18" 13.9 km/h 8 04'22" 13.8 km/h 9 04'19" 13.9 km/h 10 04'05" 14.7 km/h 11 03'49" 15.7 km/h 12 01'48" 33.4 km/h 13 01'30" 40.2 km/h 14 01'34" 38.1 km/h 15 02'13" 27.1 km/h 16 01'50" 32.9 km/h 17 01'59" 30.3 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 01'24" 42.9 km/h 20 01'25" 42.3 km/h 21 01'14" 48.9 km/h 22 01'58" 30.6 km/h 23 02'07" 28.4 km/h 24 02'30" 24 km/h 25 03'22" 17.8 km/h 26 04'25" 13.6 km/h 27 03'55" 15.3 km/h 28 01'34" 38.1 km/h 29 01'21" 44.3 km/h 30 01'33" 38.6 km/h 31 01'40" 36 km/h 32 05'45" 10.4 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 03'49" 15.8 km/h 37 04'01" 14.9 km/h 38 04'58" 12.1 km/h 39 03'04" 19.6 km/h 40 01'36" 37.5 km/h 41 01'26" 41.7 km/h 42 01'32" 39.3 km/h 43 04'04" 14.7 km/h 44 03'27" 17.4 km/h 45 03'17" 18.3 km/h 46 04'28" 13.4 km/h 47 05'59" 10 km/h 48 04'16" 14.1 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 50 01'37" 37.2 km/h 51 01'36" 37.4 km/h 52 01'25" 42.2 km/h 53 01'27" 41.3 km/h 54 01'42" 35.3 km/h 55 04'47" 12.6 km/h 56 03'08" 19.2 km/h 57 01'13" 49.4 km/h 58 02'27" 24.5 km/h 59 02'15" 26.6 km/h 60 02'20" 25.7 km/h 61 02'16" 26.6 km/h 62 02'11" 27.6 km/h 63 03'11" 18.8 km/h 64 02'24" 25.1 km/h 65 02'17" 26.2 km/h 66 02'19" 26 km/h 67 02'27" 24.5 km/h 68 02'55" 20.5 km/h 69 03'42" 16.2 km/h 70 04'56" 12.2 km/h 35'56" 71 05'31" 10.9 km/h 72 05'09" 11.7 km/h 73 05'37" 10.7 km/h 74 05'38" 10.7 km/h 75 05'32" 10.8 km/h 76 05'35" 10.8 km/h 77 05'12" 11.5 km/h 78 04'19" 13.9 km/h 79 04'26" 13.6 km/h 80 01'54" 31.5 km/h 81 01'46" 33.9 km/h 82 01'21" 44.5 km/h 83 01'35" 37.9 km/h 84 01'20" 45 km/h 85 02'03" 29.2 km/h 02'56" 86 02'26" 24.6 km/h 87 02'18" 26 km/h 88 02'20" 25.8 km/h 89 03'01" 19.9 km/h 90 02'21" 25.5 km/h 91 02'17" 26.3 km/h 92 02'22" 25.4 km/h 93 01'31" 39.6 km/h 94 01'26" 42 km/h 95 01'32" 39.3 km/h 96 01'20" 45.2 km/h 97 01'25" 42.3 km/h 98 01'26" 41.7 km/h 99 01'28" 41.1 km/h 100 01'45" 34.2 km/h 101 01'26" 41.8 km/h 102 01'26" 41.7 km/h 103 01'27" 41.5 km/h 104 01'29" 40.5 km/h 105 01'40" 36 km/h 106 01'34" 38.4 km/h 107 01'39" 36.4 km/h 108 01'28" 41 km/h 109 01'44" 34.6 km/h 110 01'50" 32.6 km/h 111 02'35" 23.3 km/h 112 02'37" 23 km/h 113 01'55" 31.2 km/h 114 02'06" 28.7 km/h 115 02'05" 28.7 km/h 116 01'43" 35.1 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
166 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:29:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:56:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:31:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts5h18m45s
2924 Cal550 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:49 50 - 99 w 00:24:06 100 - 149 w 00:31:42 150 - 199 w 01:32:26 200 - 249 w 01:52:10 250 - 299 w 00:10:12 300 - 349 w 00:01:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 317 watts 1m 310 watts 2m 295 watts 5m 264 watts 10m 237 watts 20m 229 watts 40m 228 watts 1h 224 watts
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